Оздоровчий напій; nke - вода з добавками - Stiftung Warentest

Модні напої корисні та низькокалорійні. Але в основному вони не дуже натуральні і дорогі.

напій

Питна вода корисна для здоров’я. Але якщо чиста вода для вас занадто нудна, гламурно рекламовані оздоровчі напої сподобаються вам. Його вміст: вода та інгредієнти, що мають гарний образ, такі як зелений чай, імбир, лайм. Часто вітаміни та мінерали все ще свідчать про здоров'я. З 2005 року продаж напоїв збільшувався приблизно на 50 відсотків. Ринок варіюється від штучно ароматизованої води до природних водно-фруктових сумішей (половина води, половина фруктового соку). Багато напоїв дорогі, літр коштує до 2 євро. Ось що ви повинні знати, читаючи етикетку:

Натуральні ароматизатори: Вони не повинні походити з фруктів, а лише з «природних джерел», таких як деревина. Ці ароматизатори часто містяться в напоях, які рекламують фрукти. Оскільки мінімальної кількості фруктового соку не завжди достатньо для фруктового аромату. Наприклад, “Bonaqa - Apple-Pear” містить лише 2,1 відсотка соку. У “Міналансі - полуничному алое віра” Штейтла. Фашинген має лише 2,3 відсотки соку. А для “дійовості - яблучно-виноградного” від Hirschquelle, вказано 5-відсотковий сік.

лимонна кислота: Це приносить фруктову свіжість. Але добавка - це агресивна кислота, яка атакує зуби.

Ізольовані активні інгредієнти: Користь доданих вітамінів, мінералів та клітковини здебільшого сумнівна. У високих дозах вітаміни А і Е можуть навіть бути шкідливими в довгостроковій перспективі (див. Тестові харчові добавки для дітей).

Підсолоджувачі: Дешева глюкоза та фруктоза часто надають солодкість. Вони мають стільки енергії, скільки столовий цукор. Деякі банки (0,2 літра) містять до 90 кілокалорій. Води з підсолоджувачами менш калорійні, але все, крім природних.

порада: Просто змішайте оздоровчий напій самостійно. Візьміть третину фруктового соку, такого як яблучний сік, і дві третини води. Це становить близько 30 кілокалорій на склянку (0,2 літра). Це завжди натурально, здорово і недорого.