Оздоровлення для тіла та духу Переривчасте голодування з Зебергером
Оздоровлення для тіла та духу: періодичне голодування з Зебергером
Наближається весна - ідеальний час для того, щоб розвантажити організм і зробити для нього щось хороше. Особливо популярним методом є періодичне голодування, коли ви уникаєте їжі лише на кілька годин або менше їсте протягом дня. Продукти Seeberger забезпечують маленькі моменти задоволення від повсякденного посту: їх можна використовувати для вигадування креативних страв, які приносять задоволення та дають нову енергію.
Коли природа пробуджується, дні стають довшими, а температури піднімаються, ми часто відчуваємо втому та млявість. Організму потрібно якийсь час, щоб адаптуватися до нового сезону. Однак ми можемо допомогти йому, полегшуючи організм за допомогою періодичного голодування. Популярний метод 16: 8 передбачає паузу на шістнадцять годин і їжу в наступні вісім годин. Хороша річ: половина періоду голодування робиться уві сні. Отже, якщо ваш останній прийом їжі був о 18:00, ви можете з нетерпінням чекати сніданку знову о 10 ранку. Як щодо, наприклад, приємно зігріваючої пшоняної каші з інжировим компотом і заливкою з подрібнених горіхів пекан та фісташок?
Ті, хто вважає за краще перенести свої пісні дні на вихідні, також можуть постити, використовуючи метод 5: 2. З понеділка по п’ятницю ви будете харчуватися як зазвичай, у суботу та неділю буде спожито максимум від 600 до 800 калорій. Ідеальним обідом у пісний день буде різотто з ячмінного ячменю зі шпинатом та заливка з гострого копченого мигдалю. Окрім цього, холодний зелений чай із соком лимона з натуральною солодкістю фініків, що вносить різноманітність та бадьорість у повсякденне голодування - адже пити особливо важливо під час посту.
Незалежно від методу 16: 8 або 5: 2: І те, і інше призводить до переходу метаболізму в режим спалювання жиру та запуску програми самоочищення, яка може, наприклад, зменшити запалення та знизити ризик хронічних захворювань. Тому періодичне голодування - це також щадний та ефективний метод для здорових людей скинути кілька зайвих кілограмів на боці. Завдяки великому асортименту сухофруктів, злаків та сортів горіхів, Seeberger є ідеальним супроводом для заспокійливого режиму весняного голодування, де на першому плані - розслаблення та насолода всіма почуттями.
Правильні рецепти ви можете знайти тут:
Про Зебергера
Seeberger поєднує в собі ноу-хау 175-річного сімейного бізнесу із мужністю до інновацій та любов’ю до природи. Кожен горіх, косточка, кожен фрукт, зерно, коротше: весь асортимент продуктів збирається ретельно відібраними партнерами саме там, де природні умови є оптимальними і може розвинутися повноцінний смак. Наш вибір подається лише в оранжевій упаковці біля місця заснування в Ульмі, коли насолода гарантує свідомий момент природи - чистий, вишуканий, як суміш на ходу чи у поєднанні зі збалансованим створенням сніданку.