Ожина допомагає гіперчутливій та реактивній шкірі
Недавнє дослідження на мишах показує, що вживання ожини може зменшити запалення, пов’язане з підвищеною чутливістю до дотиків.
Чому це важливо
Лікування проблем зі шкірою часто наносять безпосередньо на шкіру (стероїдні креми, лосьйони), а також містять речовини, які можуть викликати небажані ефекти. Просте вживання фрукта, менш дорогий і менш обмежувальний, може бути корисним для гіперчутливої, атопічної або реактивної шкіри, з меншою кількістю побічних ефектів.
Червоні фрукти особливо багаті захисними речовинами, особливо антиоксидантами. Дієта, багата ожиною, вже показала перспективу зменшення запалення, пов’язаного з певними видами раку.
Що показує дослідження
Дослідники з Університету Огайо поставили дві групи мишей на дві дієти: перша група їла дієту, яка включала ожину, друга група (контрольна група) їла ту ж дієту, але без ожини.
Через три тижні дослідники піддавали вуха мишей подразникам, які могли спричинити шкірні реакції. Вони виявили, що миші першої групи мали менше реакцій та запалення, ніж миші контрольної групи.
Коли виникає гіперчутливість, шкіра реагує, заливаючи уражену ділянку клітинами, які викликають запалення та свербіж. Ожина, здається, модулює активність дендритних клітин, стверджують дослідники. Вони діють як посланці для імунної системи організму, незалежно від того, викликають вони імунну реакцію, по суті, створюючи запалення.
"Багато негативних наслідків, які ми спостерігали, не обов'язково викликані самими патогенами або алергенами, але зумовлені реакцією нашого організму на ці тригери", - говорить дослідник Стів Огуму. "Одним із способів боротьби зі шкірними захворюваннями, особливо алергією, є контроль за цією реакцією, і це одна з речей, що, здається, ожина може зробити", - продовжує він. Однак потрібна додаткова робота, щоб визначити, які властивості, характерні для ожини, дають ці ефекти. Залишається також показати, що ці ефекти мають місце і у людини.
На практиці
Здається, до здоров’я та блиску шкіри беруть участь різні продукти: барвисті фрукти та овочі, оливкова олія, зелений чай, жирна риба тощо.
Кишкова мікробіота також сприяє виробленню хорошого імунітету, отже, захисту від шкірної алергії та відіграє ключову роль у якості нашої шкіри. Таким чином, відновлення мікробіоти може допомогти впоратися з різними шкірними розладами.