ОЖИРЕННЯ Вібраційна терапія така ж ефективна, як і регулярний журнал здоров’я фізичних вправ
Це дослідження, за загальним визнанням, проведене на мишах, виявляє дивовижну знахідку: ефективність при ожирінні менш енергійної форми вправ, відомої як вібраційна терапія (все тіло). Терапія, результати якої представлені в журналі "Ендокринологія", яка імітує імітацію користі для здоров'я м'язів і кісток від регулярних фізичних вправ і більше підходить для ледачих людей і тих, кому важко займатися регулярними фізичними навантаженнями.
Терапія полягає в тому, щоб поставити себе в сидяче, стояче або лежаче положення на вібраційній платформі. Коли машина вібрує, вона передає енергію тілу, м’язи скорочуються і розслабляються кілька разів за одну секунду. Рішення - для підтвердження! - для тих, кому важко регулярно займатися спортом та хто бажає запобігти ожирінню та діабету. Оскільки енергія не потрібна, машина виконує всю роботу, і, згідно з цими тваринами даними, вібрація всього тіла цілком може імітувати переваги регулярних фізичних вправ для здоров’я м’язів та кісток.
Дослідження проводили на 2 групах мишей-самців, групі нормальних мишей і групі, генетично нечутливої до гормону лептину, гормону ситості, що впливає або на "сидячий спосіб життя", або на вібрації (20 хвилин на день з частотою 32 Гц), або займатися на міні-біговій доріжці (45 хв/день протягом 12 тижнів). Під час дослідження мишей зважували щотижня. Досвід показує, що:
-генетично ожирілі та діабетичні миші демонструють подібні метаболічні покращення за допомогою вібраційної терапії або вправ на біговій доріжці;
-ожирілі миші набирають меншу вагу за допомогою фізичних вправ чи вібрації порівняно з “сидячими” мишами;
-Вібраційна терапія, як і вправи, покращує м’язову масу та чутливість до інсуліну у мишей з генетичним ожирінням.
Результати, які передбачають вібраційну терапію, можуть бути лікуванням або додатковим варіантом корисний для боротьби з порушеннями обміну речовин у людей, які страждають на патологічне ожиріння. Нарешті, ці дані все ще повинні бути перевірені на людях і не повинні змусити нас забувати, що ніщо не є дійсним для метаболічного здоров’я, серця, а також для психічного благополуччя - заняття спортом, який ми любимо.
Знайдіть тематичні блоги журналу здоров’я: Блог про ожиріння