Ожирілий не втратить ні грама під час тренувань

Повідомлення в блозі

Редагування Monde.fr

тренувань

Опубліковано 24 квітня 2015 р. О 12:12. Час читання 3 хв.

  • Спільний доступ
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено

Заняття спортом не змусять вас схуднути. Єдиний спосіб зробити це - харчуватися краще. Троє дослідників захистили цю тезу у помітній редакційній статті в «Британському журналі спортивної медицини». Як вони самі говорять, мова йде про "знищення міфу" про фізичні вправи як про єдине рішення ожиріння та висвітлення практики харчової промисловості, яку звинувачують у використанні "тактики, яка тремтить і нагадує тактику тютюнової промисловості".

Хтось відчуває, що автори особливо виступають проти "легітимізації продуктів, що не мають дефіциту з точки зору харчування", та "пошкодження повідомлення про здоров'я населення, що заохочує до повноцінного харчування та фізичних вправ". Вони цитують декілька досліджень, в тому числі одне, опубліковане цього року в спеціалізованому журналі Nutrition, в результаті яких робиться висновок, що найкращий спосіб боротьби з ожирінням - це вживання менше вуглеводів.

"Людина з ожирінням не втратить ні грама, виконуючи фізичні вправи, їм просто потрібно менше їсти. Що у мене є проблемою, це повідомлення, яке надходить до широкої громадськості про те, що ви можете їсти те, що хочете. Ми хочемо, поки ми робимо вправи . Це неправильно і не науково ".

Ожиріння, яке сьогодні державна влада вважає бичем, зачіпає 670 мільйонів людей у ​​всьому світі (тобто індекс маси тіла (ІМТ) якого перевищує 30). Надмірна вага (ІМТ старше 25 років) страждає від 2,1 мільярда людей, або кожна третя людина.

Зіткнувшись із цією хворобою, усі країни не рівні: наприклад, у США, наприклад, кожен третій дорослий і кожна третя дитина страждають ожирінням або надмірною вагою, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), яка звинувачує в надмірному споживанні цукру бути одним з головних винуватців.

"Маніпулятивний маркетинг"

Автори звинувачують харчову промисловість у тому, що вона живила "це помилкове сприйняття" та не повідомляла своїх споживачів. Натомість, пишуть автори, виробники "захопили дискусію", приховуючи наслідки своєї продукції, воліючи виділяти "додавання калорій".

"Широка громадськість потопає в повідомленнях, які стверджують, що" здорову вагу "можна підтримувати, підраховуючи і спостерігаючи за калоріями, і багато людей все ще помилково вважають, що ожиріння повністю пов'язане з відсутністю фізичних вправ".

Однак не всі калорії створюються рівними. "Важливе значення має їх походження", - кажуть вони: калорія, що міститься в цукристих продуктах, таких як кока-кола, робить вас ще більш голодними і зберігає жир, тоді як калорія в жирі викликає жир.

У 2013 році Coca-Cola витратила на рекламу 3,3 мільярда доларів, щоб поширити повідомлення про те, що "кожна калорія має значення"; вони асоціюють свої продукти з фізичними вправами, маючи на увазі, що їх споживання є здоровим, доки вони мають певні вправи ".

Цей тип "маніпулятивного маркетингу" здійснюватиметься "на шкоду здоров'ю населення", оскільки це підриватиме державну політику, наприклад, надбавку до безалкогольних напоїв.

Це не означає, що фізичні вправи зайві. ВООЗ рекомендує щонайменше 150 хвилин помірної активності або 75 хвилин тривалої активності на тиждень для дорослих та щонайменше одну годину на день для дітей. Регулярні фізичні навантаження знижують ризик серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, деменції та деяких видів раку щонайменше на 30%.

Інші фахівці, опитані британською пресою, також пом'якшують передбачувану непотрібність фізичних вправ. Якийсь Марк Бейкер із Національного інституту охорони здоров’я та догляду за здоров’ям вважає, що було б «безглуздо» не брати до уваги цей аспект, шукаючи міцного здоров’я.

Редагування Monde.fr

Переглянути внески

  • Спільний доступ
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
  • Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено