ОЖИРІННЯ або БРАК ВПРАВ, що є найбільш небезпечним журналом здоров’я
Малорухливий спосіб життя та ожиріння є двома основними, добре доведеними факторами хронічних захворювань та передчасної смерті. Однак ожиріння виявляється навіть більш небезпечним, ніж відсутність фізичних вправ, завдяки цьому дуже великому дослідженню Університету Умео. Результати, представлені в Міжнародному журналі епідеміології, свідчать про те, що захисні ефекти фізичних вправ справді пом'якшуються надмірною вагою та ожирінням. Тому краще стежити за своїм харчуванням та фізичними вправами !
Дослідження не означає, що сидячий спосіб життя є безпечним, воно виступить проти численних доказів його шкідливого впливу, зокрема щодо ризику хронічних захворювань та в цілому передчасної смерті. Але так само, як це не компенсує тривалого стояння, фізичні вправи не можуть повністю змінити наслідки зайвої ваги та ожиріння. Незважаючи на те, що мало досліджень оцінювали відповідні наслідки цих двох недуг, ожиріння та малорухливого способу життя, це дослідження, яке спостерігалося за 1 317 713 чоловіками в середньому за 29 років, не залишає місця для сумнівів.
Дослідники оцінили аеробну здатність учасників (або AMV), попросивши їх крутити педалі, "поки вони більше не зможуть цього витримати". Таким чином, учасники були розділені на рівні “VMA”. Аналіз показує, що,
Учасники з найвищою аеробною здатністю (у найвищих 25% балів) мають на 48% нижчий ризик смерті з усіх причин, порівняно з тими, хто в групі меншої дієздатності (тобто в балах серед 25% нижчих).
Цей ризик смерті ще вищий, якщо загинути від самогубства, і завжди у випадку низької аеробної здатності, у разі виникнення додаткових факторів, таких як зловживання алкоголем та наркотиками.
Низька аеробна здатність також пов’язана з вищим ризиком травматизму.
А як же "жирний" ?
Учасники із нормальною вагою, незалежно від рівня фізичної підготовки, очевидно, мають менший ризик передчасної смерті в порівнянні з учасниками ожиріння.
Ø Тим не менш, і це найважливіший результат, відносні переваги утримання та фізичних вправ значно зменшуються при надмірній вазі та ожирінні.
· А у випадках крайнього ожиріння фізичні вправи навіть не здаються корисними ...
Звичайно, ми також повинні враховувати генетичні фактори, які можуть вплинути на силу цих асоціацій, тоді як аеробна здатність, як ожиріння, знаходиться під генетичним впливом. Однак висновок однозначний: низька аеробна здатність у ранньому дорослому віці пов'язана з підвищеним ризиком передчасної смерті, і цей ризик навіть вищий у людей із ожирінням, ніж у людей із нормальною вагою.