Ожиріння - ця звичка товстить •
Дослідники викривають жирові жири. ПЛЮС: Який сенс обійтися без нього
Насправді цілком логічно те, що зараз виявила іспанська дослідницька група: якщо ви обходитесь без цієї щоденної звички, ризик розвитку ожиріння падає на цілих 20 відсотків. Це не мало! Ми розповімо вам, яка це звичка.
Не є новиною те, що частіше вживання алкоголю рано чи пізно має тенденцію до схуднення. Наразі дослідники з Університету Наварри з’ясували, наскільки це відбувається. Вони проаналізували дані 16000 дорослих і дійшли висновку: пиво після робочого дня - одна з основних причин надмірної ваги.
Експерти повідомляють, що ризик ожиріння на 20 відсотків нижчий у людей, які замінюють вечірнє пиво водою. Подібна ситуація і з солодкими безалкогольними напоями, які, як відомо, є рідкими калорійними бомбами: якщо обійтися без кола і ко, ризик ожиріння знижується на 15 відсотків. Любителі вина можуть зітхнути з полегшенням: дослідники не виявили різниці між любителями вина та утримувачами.
На думку експертів, пиво часто недооцінюють як виробника жиру. "Пиво - це один з найбільш калорійних способів вживання алкоголю", - пояснює "Гардіан" дослідник наркоманії Пол Крістіансен з Ліверпульського університету. Алкоголь, як правило, надзвичайно калорійний. Тож жир містив би ще більше калорій.
Окрім цього, вживання алкоголю мало б дуже незручний побічний ефект: він збуджує апетит до ситної їжі. Будемо чесними: käskrainer смакує особливо смачно у пишний вечір. Або, як говорить Крістінасен: Людина, яка вже покрила свою добову потребу в калоріях, не зненацька задумалася б піти на шашлик.
Коротше кажучи: Під впливом алкоголю нам важче регулювати споживання їжі або - точніше - дотримуватися дієти, як підкреслює Крістіансен. Крім того, люди, які хочуть схуднути, враховуватимуть калорійність різних продуктів, але, як правило, нехтують вмістом алкогольних напоїв.
Австрія лідирує за споживанням алкоголю та ожирінням
Що стосується споживання алкоголю, Австрія також знаходиться на вершині. Після Литви, Росії, Чехії, Великобританії, Франції та Німеччини австрійці досягли сьомого місця серед найбільш питних країн Європи з 10,6 літрами чистого алкоголю на душу населення на рік. Сумний запис.
А як щодо ваги? За даними дослідження ОЕСР, опублікованого в середині травня 2017 року, 14,7 відсотка австрійців мають надлишкову вагу. Франція, Росія, Німеччина, Великобританія, Угорщина та США випереджають альпійську республіку. Принаймні Австрія знаходиться нижче середнього показника по ОЕСР, який складає 19,5 відсотка.