Чого слід уникати при грудному вигодовуванні
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує новонародженим матерям годувати грудьми принаймні півроку. Хороші новини? Шарман Л.Рід, головний акушер-гінеколог Kaiser Permanente, каже, що для матерів під час годування груддю обмежень менше, ніж під час вагітності.
Педіатр Наташа Бургерт, речниця Американської академії педіатрії, пояснює, що коли лікарі радять матерям уникати певних продуктів, ліків чи занять під час грудного вигодовування, вони роблять це з двох причин: або ускладнюють вироблення молока, або впливають на їх якість.
Ось чого слід уникати, а чого ні, якщо ви нова мама і годуєте грудьми
алкоголь
Ви можете споживати його в помірних кількостях, якщо пам’ятаєте якусь важливу інформацію: "Коли ви випиваєте склянку вина, рівень алкоголю в крові зростає і знижується лише через годину. Те саме відбувається з алкоголем у грудному молоці".
Тому, якщо ви хочете споживати алкоголь, бажано заздалегідь нагодувати дитину та мати належне зберігання кількості молока, на випадок, якщо малюк голодує, поки алкоголь все ще має високий рівень молока.
антигістамінні препарати
"Якщо ліки висушить ніс, воно пересушить груди", - говорить Бургерт. Таким чином, сезон алергій може викликати проблеми у новоспечених матерів, які годують грудьми.
контрацептиви
Деякі оральні контрацептиви, особливо ті, що мають прогестерон та естроген, можуть зменшити вироблення молока.
Ботокс
Існує не так багато досліджень щодо ботоксу та грудного вигодовування. "Кількість, що використовується для косметичних втручань, невелика, але ботокс залишається протягом трьох-чотирьох місяців у тканинах організму і може потрапити в грудне молоко", - кажуть фахівці.
Кофеїн
Бургерт каже, що тільки матері можуть вирішувати, вживати продукти на основі кофеїну під час грудного вигодовування. Ця речовина не зашкодить вашій дитині, але може вплинути на нього.
"Я знав матерів, які випивали лише одну латте і клялися, що їх малеча після цього була більш схвильована, але також матерів, які стверджують, що п'ють 3 еспресо на день, а їхні діти не мають нічого. Все залежить від того, як дитина метаболізується. кофеїн ".
сигарети
Це суперечлива тема, але Бургерт каже, що заохочує матерів, які палять, годувати грудьми, оскільки вони намагаються кинути або значно зменшити кількість сигарет. Вона каже, що грудне вигодовування захищає дитину від інших проблем і що це компроміс, якого можна досягти заради немовлят.
молочні
Бургерт каже, що для дитини дійсно добре засвоювати продукти, на які у людей може розвинутися алергія. "Якщо ви хочете запобігти алергії на арахіс, молочні продукти або сою, зазначено їх споживання. Дітям добре піддаватися впливу всіх цих продуктів протягом перших шести місяців свого життя".
Проковтування плаценти
Такі знаменитості, як Кріссі Тейген і Кім Кардашьян, їли свої плаценти. Однак лікар стверджує, що плацента уповільнює вироблення молока, оскільки містить прогестерон та інші гормони.
Вплив сонця
Що стосується грудного вигодовування, Бургерт каже, що гідратація є головним фактором. Занадто довге перебування на сонці може зневоднити матір, тому їй потрібно переконатися, що вона споживає достатню кількість рідини.
Риба та суші
Випадок подібний до випадку споживання алкоголю. Цих двох продуктів слід уникати. Але якщо матері дуже голодні, вони повинні переконатися, що ртуть може залишити систему до наступного грудного вигодовування дитини.
часник
Незважаючи на те, що часник, як кажуть, робить смак грудного молока неприємним, педіатри кажуть, що це не шкідливо для самих маленьких і що вони пристосуються до зміни смаку.
клейковина
Випадок подібний до випадку з молочними продуктами. Якщо у дитини не діагностували целіакію, мати може вживати глютен під час годування груддю.
Фарба для волосся
Існує не так багато досліджень з цього приводу, але Американська асоціація вагітності каже, що новоспеченим матерям не забороняється вдаватися до зміни зовнішнього вигляду, якщо вони годують грудьми. Барвники не дуже токсичні, тому, хоча деякі з них можуть всмоктуватися в шкіру, навряд чи вони потраплять у грудне молоко.
Аккутан
Що стосується цього препарату від вугрів, медична спільнота каже, що існує зв’язок між високим рівнем вітаміну А в ліках і тим, як розвиваються діти.
"Жінці забороняється завагітніти під час прийому Аккутану. Однак досліджень цього препарату та грудного вигодовування недостатньо. Теоретично цього слід уникати".
Інтенсивні тренування в тренажерному залі
Поки мати приймає адекватну дієту, щоб компенсувати енергію, яку вона спалює під час тренувань, і залишається зволоженою, проблем не повинно бути.
Гостра їжа
"Існує низка міфів про гостру їжу та грудне вигодовування, але правда полягає в тому, що багато жінок в інших частинах світу живуть на більш пікантній дієті зі смаком часнику, і вони годують своїх дітей грудьми без проблем".
Марихуана
Через те, як марихуана переробляється в організмі, вона тривалий час залишається в системі. Дослідження все ще обмежені, але деякі дослідження показують, що вони можуть передаватися дитині через молоко і можуть спричинити труднощі у розвитку чи навчанні.