Ожиріння - хвороба 21 століття - Come4News
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) оголосила ожиріння "епідемією століття". На зорі 21 століття майже 1 мільярд дорослих мали надлишкову вагу, тоді як 300 мільйонів страждали ожирінням. За 15 років ці показники подвоїлися: на сьогоднішній день у всьому світі не менше 1,9 мільярда дорослих із надмірною вагою та 650 мільйонів людей з ожирінням, або 13% населення. Швидкий і тривожний розвиток, який насамперед стосується західних країн і особливо США. (Джерело: http://www.lemonde.fr/sante/article/2016/04/01/13-de-la-population-adulte-mondiale-est-obese-20-pourrait-bientot-l-etre_4893671_1651302.html )
Визнане хворобою з 1997 року, ожиріння, крім того, що значно зменшує тривалість життя тих, хто цим страждає, є причиною великої кількості проблем зі здоров'ям, таких як серцево-судинні катастрофи, діабет та ризик інсульту.
Основним показником, за допомогою якого визначають, чи страждає ожирінням, є індекс маси тіла (ІМТ). Це враховує вашу морфологію. Індекс маси тіла дорівнює масі (у кілограмах), поділеній на квадрат зросту людини (у метрах). Індекс маси тіла від 18,5 до 25 вважається "нормальним" у дорослої людини, крім того, існує ризик зайвої ваги (від 25 до 30) та ожиріння (понад 30).
Незважаючи на всі ці застереження, нелегко схуднути стійким шляхом. Є цілий ряд варіантів для ефективного схуднення. Заняття спортом було б ідеальним варіантом для підтримки вашої втрати ваги. Ви також можете схуднути за допомогою лікування.
Які причини ожиріння?
Вагітні жінки та діти особливо вразливі до проблем із ожирінням. Збільшення дитячого ожиріння є тривожним явищем, особливо коли відомо, що ожиріння дитина, ймовірно, стане дорослим ожирінням дорослим.
Генетика, фізіологія, а також дієта та загалом спосіб життя є основними факторами ожиріння. На сьогоднішній день здорове та збалансоване харчування вже не є автоматичним, і спокус стає все більше і більше із поширенням фаст-фудів та газованих напоїв.
Так само сидячий спосіб життя сприяє ожирінню. Таким чином, якщо ви спалюєте менше калорій, ніж споживаєте, жир накопичується в організмі.
Обмежте ризики
Люди, які перевищують рекомендоване споживання калорій, не займаючись спортом, схильні до ожиріння. Але, незважаючи на все, нелегко схуднути стійким способом.
Є цілий ряд варіантів для ефективного схуднення. Заняття спортом було б ідеальним варіантом для підтримки схуднення, але для цього потрібно багато мотивації. Також можна схуднути, пройшовши лікування або прооперувавшись, але ці два рішення потрібно вибирати у разі патології, яка вважається серйозною, і не слід робити це легковажно.
Уникайте шахрайства
Усі проблеми повинні бути вирішені. Люди завжди прагнуть зорієнтуватися, часто неправильно, на найпростіші. Люди з надмірною вагою та ожирінням стали переважною ціллю недобросовісних компаній, які використовують фальшиву рекламу, щоб переконатись в ефективності своєї продукції майже без жодних переваг. Часто не схвалені та не дозволені до продажу, однак нерідкі випадки, коли ці реклами транслюються на великих телевізійних каналах під безпомічним поглядом ARPP (професійного регулюючого органу з питань реклами) http: // www. Arpp-pub.org/ . Ця проблема викликає ще більше занепокоєння, ніж багато продуктів, які можуть бути навіть небезпечними. Просто прочитайте такі форуми, як http://www.kosmetic.fr/forum/minceur/, щоб усвідомити масштаби чуми.
На жаль, сила грошей має перевагу над мораллю, і явище таблеток для схуднення стає ще більшим, коли настають літні місяці. Зазвичай це час, коли ми демонструємо найбільше себе і коли всі намагаються похизуватися. Добре відомо, що весна та літо є сезонами дієти, і тому люди особливо сприйнятливі до різноманітних рекламних оголошень, що прославляють чудо-продукти для схуднення, не роблячи нічого.
Ми не можемо повторити це достатньо, найкраще рішення для підтримки фізичної форми і форми - це щоденні фізичні навантаження та обмеження споживання калорій.