Ожиріння - неінфекційна глобальна епідемія 21 століття; Журнал «Плутон»
Деякі країни страждають ожирінням більше, ніж інші. Вважається, що їжа є однією з основних причин. Інкримінується не їжа сама по собі, а спосіб і звички споживання. Поширеність ожиріння зростає тривожними темпами скрізь як у розвинутих, так і в нерозвинених країнах.
Ожиріння або не ожиріння ?
Ожиріння неможливо легко розрахувати, хоча знаючий фахівець міг би. ІМТ або індекс маси тіла є найбільш широко застосовуваним показником ожиріння в певній популяції. Цей індекс розраховується шляхом ділення ваги в кілограмах на квадрат висоти в метрах.
Ми говоримо про ожиріння, коли у нас ІМТ більше або дорівнює 30. Між 25 і 30 ми перебуваємо у фазі зайвої ваги. Дослідження, проведене на групі понад 165 000 людей у всьому світі, показало, що 24% чоловіків та 27% жінок мають ІМТ> 30.
На жаль, ожиріння серед дітей також зростає. Це створює фактор ризику подвійної захворюваності в певних регіонах. Вплив ожиріння на здоров'я численні і в деяких випадках може призвести навіть до смерті.
Багато захворювань тісно пов'язані з ожирінням. Серцево-судинний ризик (артеріальна гіпертензія, дисліпідемія, інсульт тощо) є фактором смертності. Цукровий діабет та деякі види раку, зокрема гормонозалежні, остеоартрити, подагра (...), а також деякі респіраторні захворювання. Ожиріння також сприяє збільшенню обсягу простати. Чим більше ІМТ збільшується, тим більше збільшується обсяг. До цих ризиків додається ризик раку простати.
Ожиріння може бути ускладненням під час операції, а також може призвести до зараження рани. Вилікування часто буває важким, а то й неможливим у певних випадках, таких як тромбоз глибоких вен ....
Психологічний тягар ?
Ні, ожиріння не створює психологічного навантаження, саме поведінка та погляд інших перетворює фізичну хворобу на психологічну хворобу. Тоді ожиріння стає подвійним тягарем. Виключення, дискримінація, знущання ... призводять до того, що люди з ожирінням мають низьку самооцінку і почуваються марно.
Від дитини до дорослого академічний та професійний успіх стає перешкодою і часто закінчується провалом для менш психологічно слабких пацієнтів.
Фактори навколишнього середовища
Якщо з вами говорять такі симптоми: задишка, запаморочення, головний біль, дзвін у вухах... Тоді ми повинні сприймати ці попередження дуже серйозно, тому що високий кров'яний тиск може ховатися за цими нешкідливими ознаками. Зверніться до лікаря-спеціаліста, який зможе об’єднати компетентних терапевтів (дієтологів, медсестер, дієтологів, фармацевтів тощо). Виріжте прості цукри, насичені жири, їжте масло, олію, хліб, яйце та шинку в помірних кількостях. Підтримуйте розумну фізичну активність. Обмежте сіль при високому кров’яному тиску. Готувати без жиру бажано, віддайте перевагу приготуванню з водою або парою. Розділіть свій щоденний раціон на 5 прийомів їжі, щоб уникнути перекусів.
У дітей слід скасувати перекуси, солодкі напої та жир. Запропонуйте йому фрукти та овочі, бо їх занадто швидко вичавлюють. Заохочуйте, якщо це можливо, сім’ю до фізичних навантажень, інакше дитина сприймала б цей терапевтичний процес як заборонений, якби вона була єдиною, хто його дотримується. Супроводжуйте це також у харчовій програмі. Якби всі їли одне і те ж під час їжі, це було б добре сприйнято і прийнято дитиною.
гамбургер з метр дієти концепції
Очікуючи на вжиття заходів, зменшіть вміст цукру в певних продуктах. Пам’ятайте, що ви є і залишатиметесь єдиним невдахою у цій проблемі охорони здоров’я та капіталізму. Візьміть на себе відповідальність за своє здоров’я та здоров’я своєї родини. Немає сенсу витрачати свої ресурси і скорочувати тривалість життя на трохи занадто жадібну солодкість. Ніщо не розчаровує, якщо вам не допоможуть у разі гострої потреби. Подумайте, фактор ризику не варто.