Ожиріння та смертність у всьому світі

Ожиріння пов’язане з більшими чи меншими ризиками для здоров’я. Однак, згідно з аналізом багатьох досліджень, легке ожиріння дозволило жити довше, ніж люди з "нормальним" ІМТ. Хто б у це повірив ?

ожиріння

Менший ризик смертності

Згідно з дослідженням, особи з надмірною вагою з індексом маси тіла (ІМТ) від 25 до 30 мають на 6% нижчий ризик смерті в порівнянні з особами з індексом маси тіла від 18,5 до 25 (норма). Для осіб з ІМТ від 30 до 35 (помірне ожиріння) ризик смерті на 5% нижчий, ніж у осіб із вагою нормальної ваги.

Навпаки, для осіб, ІМТ яких перевищує 35 (екстремальне ожиріння), ризик смертності значно підвищується і на 29% перевищує ризик людей із нормальною вагою.

Кілька гіпотез намагаються пояснити цей парадокс. Перший полягає в тому, що збільшення жирової тканини дозволяє збільшити запаси енергії, що дає можливість справлятися з певними захворюваннями. Тоді люди з невеликою вагою отримують більше медичного лікування.

Тож якщо немає сенсу турбуватися про надмірну вагу, яка не тільки не шкодить здоров’ю, але навіть приносить користь, не робіть висновку, що ми також повинні терпіти більш важке ожиріння.

Важке ожиріння збільшує ризик захворювання

Ожиріння вище ІМТ 35 призводить до дискомфорту в житті, проблем з диханням, болів у спині та суглобах, порушень сну. Ожиріння може сприяти розвитку діабету, серцево-судинних захворювань, деяких видів раку та інших проблем зі здоров’ям. Крім того, чим більше надмірна вага, тим серйозніші ризики.

Наприклад, у віці від 25 до 45 років ризик підвищення артеріального тиску в шість разів більший у людей із ожирінням, ніж у людей із нормальною вагою. Більше того, людина з надмірною вагою вдвічі частіше хворіє на діабет, і дослідження показало, що надмірна вага на 10% збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 20%.

Їжте відповідно до апетиту, коли ви голодні, не поспішаючи, обережно, зупиняючись, коли відчуваєте ситість, що призведе до того, що ви не переїдете. Це основа методу LineCoaching, і саме це може допомогти вам почувати себе добре у своєму тілі.