Ожиріння та захворювання, спричинені ожирінням

Ожиріння та викликані ним захворювання

Ожиріння - це надлишок жиру в організмі. Людина вважається ожирінням, коли її вага становить 20% або більше норми. Хворобливе ожиріння - це термін, який визначає той факт, що вага людини на 50–100% перевищує норму.

Коли виникає ожиріння, вага негативно впливає на здоров’я і впливає на нормальну роботу організму.

Які причини ожиріння

Ожиріння виникає, коли людина споживає більше калорій, ніж може спалити його тіло. Причини цього дисбалансу між споживаним та спаленим є, проте, досить незрозумілими. Дослідження показали, що ожиріння часто має кілька причин, а не одну.

Вік

З віком здатність нашого організму до метаболізму посилюється. І йому вже не потрібно стільки калорій, щоб підтримувати нормальну масу тіла. Ось чому люди помічають, що якщо вони їдять однакову їжу і виконують ті самі дії, що й коли їм 20, коли їм 40, вони починають набирати вагу.

Стать цієї людини

Це також є важливим фактором причин ожиріння. У чоловіків швидкість пасивного метаболізму вища, ніж у жінок. А це означає, що вони спалюють більше калорій, коли не займаються фізичними навантаженнями. Тож тіло чоловіків потребує більше калорій, щоб не худнути і підтримувати нормальну вагу.

На відміну від цього, у жінок після менопаузи швидкість метаболізму значно зменшується. Це також одна з причин, чому багато жінок починають набирати вагу досить довго після вступу в менопаузу.

спадковість

Ожиріння або худорлявість тіла, як правило, успадковується від родини, до якої ми належимо. В одному дослідженні були відібрані дорослі, які були усиновлені як діти. Встановлено, що маса їх тіла схожа на вагу біологічних батьків, а не усиновлювачів. Середовище, яке забезпечує прийомна сім'я, мабуть, має менший вплив на розвиток ожиріння або худорлявості тіла, ніж генетична структура.

Насправді, якщо усиновителька вгодована в зрілому віці, існує 75% ймовірності, що дитина як доросла людина буде товстою. Подібним чином, якщо мати слабка в зрілому віці, існує 75% ймовірності того, що дитина в цьому ж віці буде слабкою. Однак тим, хто вважає, що гени їх родини засудили їх на все життя до ожиріння, слід відчувати підбадьорення тим, що є багато людей, які генетично схильні до ожиріння. І вони не набирають вагу або не встигають худнути і підтримують постійну вагу протягом усього життя.

Фактори навколишнього середовища

Хоча гени є важливим фактором у багатьох випадках ожиріння, оточення, в якому живе людина, також відіграє значну роль. До факторів навколишнього середовища також належать спосіб життя, а також щоденна поведінка. Що людина їсть і наскільки вона активна.

Фізична активність

Фізично активні особи потребують більше калорій, ніж найменш активні. Крім того, фізична активність часто призводить до зниження апетиту у людей із ожирінням. Поки метаболічна здатність організму зростає, використовуючи жир, щоб надати додаткову енергію. Збільшення відсотка ожиріння людей за останні 20 років багато хто пояснює зниженням рівня щоденних фізичних навантажень.

Психологічні фактори

Психологічні фактори також впливають на кулінарні звички. Багато людей їдять лише у відповідь на негативні емоції, які вони переживають, такі як нудьга, смуток або гнів. Більшість людей із зайвою вагою не страждають від психологічних розладів більше, ніж у людей із нормальною вагою. Близько 30% людей, які звертаються за медичною допомогою з приводу серйозних проблем із вагою, кажуть, що багато разів їдять багато, ніби кожен день був святом. У цей святковий період люди їдять вражаючу кількість їжі. І вони відчувають, що не можуть контролювати такий стан речей.

хвороби

Є кілька рідкісних захворювань, які можуть призвести до значного збільшення маси тіла. До них належать гормональні проблеми, такі як:

✅ гіпотиреоз (щитовидна залоза працює досить сильно, уповільнюючи обмін речовин); ✅ Депресія та деякі рідкісні захворювання мозку, які можуть призвести до споживання дуже великої кількості їжі.

наркотики

Деякі ліки, такі як стероїди та деякі антидепресанти, можуть збільшити вагу людини, яка їх використовує.

Емоційні аспекти ожиріння

Одним з найбільш болючих аспектів ожиріння, без сумніву, є емоційні страждання, які спричиняє цей стан. У США та за їх межами сильний акцент робиться на зовнішній вигляд. Часто людину вважають привабливою, якщо вона слабка і має помітні м’язи. Крім того, є багато тих, хто несправедливо вважає повних людей ненаситними, ледачими або обома. Однак є все більше доказів, які суперечать цим припущенням. Повним людям часто доводиться стикатися з упередженнями та дискримінацією на роботі, в школі, під час пошуку роботи та в суспільстві загалом. Саме тому вони найчастіше страждають, бо їх відкидають оточуючі. Їм також соромно зустрічати людей, крім тих, хто звик до них і переживає депресію.

Коли звертатися до лікаря

Якщо у людини є емоційні проблеми, пов’язані з вагою тіла, він відчуває потребу скинути зайві кілограми, необхідні для звернення до лікаря. Є також інші випадки, коли необхідна презентація лікаря:

✅ Якщо індекс маси тіла становить 30 і вище, то людина вважається ожирінням. З цієї причини вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки існує дуже високий ризик проблем зі здоров’ям. Якщо більша частина жиру зосереджена навколо органів черевної порожнини. Жир на животі збільшує ризик багатьох проблем, пов’язаних з ожирінням. Талія жінки повинна бути менше 90 сантиметрів, а чоловіча - менше 100 сантиметрів. Якщо окружність талії перевищує ці значення, вам слід попросити лікаря сказати, як схуднути.

Індекс маси тіла
Це один з найточніших способів визначити, чи є у дорослої людини надмірна вага чи ні. Цей індекс обчислюється діленням ваги людини (у кілограмах) на зріст (у метрах, у квадраті). Індекс маси тіла також можна обчислити, помноживши вагу (у фунтах) на 705, а потім поділивши результат на зріст у два дюйми.

Проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням

Ожиріння - це не лише косметична проблема, зовнішній вигляд ураженої людини, це також небезпека для здоров’я. У людини з надмірною вагою на 40% шанс передчасно померти вдвічі більший, ніж у людей із нормальною вагою.
З цієї причини ожиріння тісно пов’язане з виникненням серйозних проблем зі здоров’ям, таких як:

✅ хвороби серця та інсульт; ✅ гіпертонія; ✅ різні типи діабету; ✅ рак; ✅ захворювання жовчного міхура та камені в нирках; ✅ артроз; ✅ подагра; Problems проблеми з диханням, апное сну (коли у людини є короткі проміжки часу, коли вона не дихає під час сну).

Зазвичай лікарі сходяться на думці, що люди набагато частіше мають проблеми зі здоров’ям, чим товщі. Ті, хто перевищує нормальну масу тіла на 20% і більше, можуть поліпшити деякі захворювання та нездужання, якщо втратять зайві кілограми. Багато експертів з ожиріння вважають, що люди, які мають вагу менше 20%, також повинні намагатися схуднути, оскільки існує кілька факторів ризику, які необхідно враховувати.

Фактори ризику

На щастя, навіть якщо людина втрачає дуже мало ваги - близько 5-10 кілограмів - це може призвести до поліпшення стану здоров'я. А також зниження артеріального тиску та рівня холестерину.

Зв’язок між ожирінням та серцевими захворюваннями

Хвороби серця та інсульт є одними з основних причин смерті у багатьох країнах світу.
Люди з надмірною вагою мають більший ризик високого кров'яного тиску. У них можуть розвиватися серцеві захворювання або інсульти частіше, ніж у людей із нормальною вагою. Крім того, дуже високий рівень холестерину в крові може призвести до серцевих захворювань, і на це часто звинувачується надмірна вага.

Висока вага тіла також сприяє розвитку стенокардії. Стенокардія - це біль у грудній ділянці, спричинений зниженням рівня кисню, що надходить до серця. Вони можуть раптово померти через серцеві захворювання або інсульт, не отримуючи повідомлення про будь-які ознаки чи симптоми.
Хороша новина з цього приводу полягає в тому, що якщо ви втратите навіть кілька зайвих кілограмів, ви зможете значно зменшити ризик розвитку цих проблем зі здоров’ям.

Ожиріння та типи діабету

Діабет 2 типу знижує здатність організму контролювати рівень цукру в крові. Це основна причина:

передчасної смерті;
виникнення серцевих захворювань;
серцевих нападів;
часткової або повної сліпоти.

Люди з надмірною вагою вдвічі частіше хворіють на цукровий діабет 2 типу, ніж ті, хто майже в нормі. Цей ризик розвитку діабету 2 типу можна зменшити, схуднувши та більше тренуючись.

Якщо людина страждає на цукровий діабет 2 типу, втрата зайвих кілограмів і фізично більш активне життя можуть стати передумовами для більш здорового життя. Це також сприяє зниженню рівня цукру в крові. Підвищена фізична активність дозволяє діабетику зменшити кількість ліків, які він приймає для боротьби з хворобою.

Рак та ожиріння

Деякі види раку пов'язані з ожирінням. У жінок до цих видів раку належать:

рак матки;
рак жовчного міхура;
рак яєчників;
рак молочної залози;
рак шиї;
рак товстої кишки.

Чоловіки із зайвою вагою мають дуже високий ризик розвитку раку прямої кишки та раку простати.

При деяких видах раку, таких як рак товстої кишки або молочної залози, поки невідомо, чи високий ризик пов’язаний із надмірною вагою, надлишком жиру або висококалорійною дієтою.

Ожиріння та захворювання нирок

Хвороби нирок та нирок у каменях набагато частіше зустрічаються у людей із зайвою вагою, ніж у людей із нормальною вагою. Ризик розвитку цих захворювань зростає із збільшенням маси тіла.
Конкретної відповіді про зв’язок ожиріння із захворюваннями нирок вчені поки не мають, але, схоже, вони досить тісно пов’язані.

Як не дивно, чим слабшою стає людина за коротший час, тим більший ризик утворення каменів у нирках. Помірне зниження ваги, з часом, приблизно 0,5 кілограма на тиждень, найбільш рекомендується для зменшення ризику цих захворювань.

Ожиріння та артроз

Артроз - це стан суглобів, який, як правило, вражає коліна, стегна та поперек, найчастіше страждають люди з надмірною вагою. Зайві кілограми збільшують ризик розвитку цього стану. Це пов’язано з тим, що ці ділянки перевантажені і тим самим пошкоджують хрящ, який зазвичай їх захищає. Втрата ваги може зменшити тиск, що чиниться на коліна, стегна і поперек, і може покращити стан здоров’я.

Подагра та ожиріння

Подагра - це захворювання, яке вражає суглоби і викликане дуже високим рівнем сечової кислоти в крові. Велика кількість сечової кислоти може призвести до утворення агломерації твердих речовин у вигляді кристалів, що осідають на суглобах. Подагра частіше зустрічається у людей із зайвою вагою, і ризик розвитку цього захворювання зростає пропорційно збільшенню ваги.

У короткостроковій перспективі певні зміни в харчуванні можуть призвести до нападу подагри у людей, які мають високий вміст сечової кислоти в крові або які мали подагру в минулому. Якщо у людини раніше були напади подагри, їм слід звернутися до лікаря перед тим, як вводити режим схуднення.

Ожиріння та апное уві сні

Апное сну - це серйозне захворювання органів дихання, яке найчастіше пов’язане з ожирінням. Апное - це те, що змушує людину хропіти дуже голосно і призводить до задишки протягом короткого періоду часу під час сну. Апное може призвести до сонливості протягом дня і навіть інфарктів. Ризик апное збільшується, чим більше ми набираємо вагу, тому цей стан можна покращити, якщо дотримуватися режиму схуднення.