Ожиріння у дітей на кухні AZ - зважування дитини

Чи може моя дитина ожиріти ?

дітей

Яких продуктів слід уникати ?

Коли дитина починає їсти все, приблизно до 6 місяців, не обмежуйте його харчування (овочі, фрукти та крохмалисті продукти), слід обмежувати лише цукор та жири.

Однак будьте обережні з м’ясом: воно не робить вас товстим, але у маленьких трохи більше проблем з перетравленням. Тому кількість обмежується 150 г на тиждень, поки дитині не виповниться 1 рік, та 300 г на тиждень до 3 років.

Немає сенсу зважувати кожну їжу перед тим, як її давати: як ми вже говорили, дитина сама знає, коли вона вже не голодна.

Коли він починає їсти все, ми можемо почати вводити хліб, молоко, фрукти (знаючи, що деякі екзотичні фрукти, такі як ківі або горіхи, часто є алергенними). Торти та печиво слід розподіляти в дуже помірних кількостях.