Ожиріння у дітей Схуднути без голоду - HipTeens
Чому моя дитина має зайву вагу? Зараз ми ігноруємо причини та передумови ожиріння! Вам зараз все одно, давайте зосередимось на теперішньому та майбутньому, а не на минулому. Як я постійно повторюю, суворі дієти та обмеження довго не працюють для дітей та підлітків. Наш девіз з питань харчування тут, на HipTeens, полягає в тому, щоб контролювати зайву вагу дитини без голоду та сліз.!
Але як моя дитина втрачає зайву вагу? Ось наші 3 улюблені поради щодо схуднення без голоду.
Зменште зайву вагу, змінюючи звички
Тренуйтеся в терпінні і змініть звички дитини. Ваша дитина та підліток будуть постійно худнути лише з постійно зміненими звичками. І цього ми хочемо, правда? Уникайте ефекту йо-йо! Тому тут, у HipTeens, ми співпрацюємо з вами для вироблення нових звичок. Ми розглядаємо всі аспекти, які важливі для вашої дитини для схуднення. Як от B. Пийте воду, дієту, сон або фізичні вправи. Разом ми створюємо нові звички, що зменшують ожиріння у дітей. Для цього, як батько чи мати, ми повинні набратися терпіння і дати своїм дітям кілька тижнів, щоб вони не відчували надмірного тиску при схудненні.
Вашій дитині не вистачає овочів
Важливо не тільки те, скільки енергії у вигляді калорій споживає та споживає ваша дитина, але і звідки береться енергія. Дефіцит овочів є однією з найпоширеніших причин ожиріння в наш час. Тут також HipTeens пов'язує звички в мозку вашої дитини з очевидно чужими смаками і повільно навчає вашу дитину їсти більше овочів у всіх видах (сирих, варених, оброблених тощо).
Внутрішнє слабше Я - ворог схуднення
Це моє внутрішнє слабше Я. Він розмовляє зі мною щодня і хоче, щоб я їв шніцель, картоплю фрі та сосиски! Ваша дитина теж повинна мати це внутрішнє слабше Я, так? Візуалізуйте це внутрішнє слабше Я і зробіть його другом! Може, ви зможете переконати його взяти вас на прогулянку? Або “перекусити” цю морквину замість шоколадної плитки?
Це було важко? Ми цінуємо Ваш відгук!
PS: Щоб отримати додаткові поради, зателефонуйте нам: +43 (0) 660 28 59 635