Ожиріння в блогах для людей похилого віку на зборах людей похилого віку

Зі збільшенням віку ризик зайвої ваги або ожиріння зростає. Якщо кожна п’ята доросла людина в Німеччині вже має надлишкову вагу, число серед літніх жінок зростає до 50%, а серед літніх чоловіків - до 66%. 33% людей похилого віку вважаються ожирінням або ожирінням. Фізичні зміни, про які багато хто не знає, в першу чергу відповідають за збільшення ваги. Відповідно можна запобігти ожирінню.

Скільки ваги насправді здорово?

Чи є у людини надмірна вага чи ожиріння, як правило, визначається за допомогою ІМТ (індексу маси тіла). Ця величина є результатом залежності між вагою та ростом. Дорослі з ІМТ 25 і більше вважаються надмірною вагою, а з 30 - навіть ожирінням. Певна кількість набору ваги в літньому віці є природним і цілком здоровим, тому ІМТ тут трохи вищий. ІМТ між 23 і 29, отже, цілком нормальний і навіть вважається оптимальним. Крім того, чиста вага не повинна бути в центрі уваги. Уникнення небезпечного жиру на животі та підтримка м’язової маси має вирішальне значення.

Як впливає збільшення набору ваги в літньому віці?

Наскільки небезпечним є ожиріння?

З ІМТ 30 надмірна вага може бути небезпечним. Підвищений ризик розвитку артеріосклерозу, ішемічної хвороби серця, високого кров’яного тиску, діабету у дорослих та деяких видів раку. У той же час збільшена вага призводить до пошкодження суглобів - можуть виникнути ортопедичні проблеми.

Що враховувати при схудненні?

---