ОЖІРНІСТЬ Чому це викликає журнал стану безсоння
Хоча це дослідження дослідників з Університету Пенсільванії є дуже експериментальним, воно допомагає краще зрозуміти складний зв’язок між ожирінням та втратою сну. Іншими словами, сон також мав би функцію збереження енергії і менше причин бути у випадку надмірних енергетичних ресурсів. Ця робота, представлена в журналі PLoS Biology і проведена у хробака Caenorhabditis elegans (C. elegans), таким чином підтверджує, що якщо недосип сприяє ожирінню, ожиріння також викликає безсоння.
C. elegans є чудовою моделлю для вивчення функції сну у людей та інших ссавців, стверджують ці вчені, які наважуються висловити абсолютно нову гіпотезу: не втрата сну призводить до ожиріння, а надмірна вага може погіршити якість сну. «Ми документуємо теорію, згідно з якою сон є функцією, спрямованою на збереження енергії в умовах, коли запаси енергії зменшуються. Тож якщо ви поститесь протягом дня, ви можете «заснути», тому що ваші запаси енергії вичерпані », - пише провідний автор доктор Девід Райзен, доцент неврології та співробітник Інституту хронобіології та сну в Пенні.
Управління енергією допомагає пояснити зв’язок між сном і їжею
Порушення сну може призвести до підвищення апетиту та резистентності до інсуліну, а люди, які хронічно сплять менше 6 годин на ніч, частіше страждають ожирінням та діабетом. Крім того, ми знаємо, що сон регулюється, принаймні частково, наявністю поживних речовин. Однак зв’язок між сном і їжею залишається недостатньо зрозумілою.
Недолік сну спричиняє ожиріння або ожиріння недосипає ? Незрозуміло, чи короткий сон є причиною схильності до ожиріння, чи ожиріння викликає схильність до коротшої тривалості сну. Для вивчення цього зв'язку між метаболізмом і сном дослідники провели кілька експериментів:
- Про міцний зв'язок між сном та управлінням енергією: Дослідники генетично модифіковані C. elegans, щоб "вимкнути" нейрон, який контролює сон. Ці глисти все ще могли їсти, дихати і розмножуватися, але вони втратили здатність спати. При відключенні цього нейрона дослідники спостерігали різке падіння рівня аденозинтрифосфату (АТФ), запасу енергії та транспортного білка. Результати, які свідчать про те, що "сон насправді є спробою збереження енергії".
- Про тісний зв’язок між надлишковою енергією та недосипом: так само, коли дослідники усувають ген (KIN-29), необхідний для сну, для створення недосипаних глистів, ці черв’яки накопичують надлишок жиру, так що рівень їх АТФ падає . Таким чином, звільнення запасів жиру також може бути механізмом, який сприяє сну. Позбавлені КІН-29 ці глисти вже не мали можливості виділяти свій жир. Однак, коли ці мутантні черв’яки знову експресують фермент, який дозволяє їм «вивільнити» надлишки жиру, ці глисти знову сплять.
Ці різні посилання можуть допомогти пояснити, чому надмірна вага призводить до безсоння: занадто багато енергії робить цю функцію збереження енергії сну непотрібною. Але більш практичним чином ці висновки підтверджують, що практика фізичних вправ, що сприяють вивільненню енергії, поверненню здорової ваги та голодуванню, також є можливими терапевтичними засобами при безсонні. Сон не лише «розігрується» в мозку,
"Існує складна взаємодія між мозком та рештою тіла, що дозволяє регулювати сон".