П) Як уникнути передчасного старіння рук
Неминучі зміни в організмі з віком приносять ряд видимих наслідків для шкіри та рук, на які все впливають не тільки внутрішні зміни, але й зовнішні умови.
Шкіра та руки, що постійно перебувають на сонці, вітрі, змінному кліматі чи УФ-випромінюванні, страждають найбільше від цих змін.
Однак існує ряд зручних рішень, щоб уникнути непривабливого вигляду рук, спричиненого їх передчасним старінням.
Причини, що призводять до передчасного старіння рук
Скільки б ви не думали, що захищаєте шкіру кремами або лосьйонами, є безліч інших причин, які призводять до надмірного висихання або зневоднення та надають вигляду старих рук. Серед них:
- Часте вплив погодних умов (сонце, вітер, вологість, екстремальні температури) і, зокрема, до ультрафіолетового випромінювання
- Використання дезінфікуючих або миючих розчинів, завдяки високому вмісту хімічних інгредієнтів;
- Знижена кількість колагену та еластину з організму, з віком, що пошкоджує зв’язки в тканинах і з’являється пухка або зморщена шкіра
- Часте миття рук, без відновлення захисного шару шкіри за допомогою продуктів, що відновлюють природний баланс (зволожуючі креми, лосьйони або олії)
Усі ці причини мають наслідком руйнування захисного шару шкіри, відчуття сухості та відсутності твердості, появу червоних або коричневих плям і, загалом, застарілий вигляд рук.
Як уникнути появи передчасно постарених рук
По-перше, надайте їм того значення, яке вони заслуговують, щоб ви могли довше насолоджуватися здоровим виглядом та твердішою, підтягнутою шкірою.
- Обов’язково дайте їм один належне зволоження після кожного миття або дезінфекції, зокрема, у цей період, коли рекомендується більш інтенсивне чищення рук, щоб запобігти зараженню вірусом. Завдяки цим частим миттям і тому, що миючі розчини містять високий відсоток алкоголю, руки швидше висихають і зневоднюються. Захищайте їх після кожного миття кремами або лосьйонами для сухого догляду за руками, які складаються з натуральних інгредієнтів, таких як масло ши або лавандова олія. Їх рекомендують, оскільки вони найкраще і швидко всмоктуються в шкіру з рівнем pH, близьким до власного.
Тож не забувайте завжди мати при собі такий крем або лосьйон, який слід використовувати після кожного миття, щоб переконатися, що ви надасте шкірі здоровий та зволожений вигляд, який їй необхідний.
- Збільшує споживання колагену з організму з харчовими добавками, що містять цей білок. Колаген та еластин відповідають за еластичність тканин будь-якого типу, а погіршення з часом їх зв’язків в організмі впливатиме на зовнішній вигляд рук та шкіри, що загалом призведе до утворення зморшок. Прийом колагену стимулюватиме організм відновлювати пошкоджені зв’язки, а прийом вітаміну А, вітаміну С, коферменту Q10 або білка з кремів з ретинолом або Q10 негайно вплине на руки.
Включіть у свій раціон добавки з колагеном або збагачуйте свій раціон згаданими білками та вітамінами, які ви також можете отримати з авокадо, оливкової олії, насіння льону або продуктів, що містять Омега 3 (лосось, оселедець або будь-який інший вид) океанська риба).
- Іноді організовує спа-центр для рук! Пам’ятайте, що антибактеріальне мило може призвести до того, що руки занадто сильно пересихають, тому намагайтеся використовувати лише ті, що містять натуральні інгредієнти. Щотижня приділяйте особливу увагу рукам: використовуйте відлущуючий крем для видалення відмерлих клітин з їх поверхні та застосовуйте спеціальну маску для їх захисту. Спробуйте ті з силіконом, парафіном або гліцерином у більших кількостях. Також для коричневих плям на руках, що з’явилися внаслідок старіння, нанесіть на кілька хвилин розчин, приготований в домашніх умовах, виготовлений з хрону і декількох крапель лимона.
Ви можете приготувати процедури по догляду за руками вдома, або ви можете спробувати один із багатьох варіантів, які ви можете знайти в аптеках або спеціалізованих магазинах. Однак важливо пам’ятати, що руки також потребують належних шкірних процедур.
Постійний догляд, а також здоровий спосіб життя, який включає багато фізичних вправ та достатнє зволоження, безумовно, допоможе вам довше зберегти молодий вигляд рук. Пам'ятайте, що стрес, куріння або вживання алкоголю також впливають на мікроциркуляцію крові в шкірі, а також на руках.
Намагайтеся формувати звички здорового способу життя і використовуйте вищезазначені рішення, щоб уникнути непривабливого вигляду передчасно постарілих рук.