Дванадцять фокусів; студент добре поїсти
Крістін Нгуєн
28 липня 2017 р
Я жив із батьками, поки не пішов до коледжу, і не був готовий добре харчуватися. Мої кулінарні навички обмежувались окропом і замовленням піци. Отже, в моїй дієті в основному була локшина з рамен і вуглеводи. Мені довелося жити з досить тонким студентським бюджетом, і я не думав, що можу добре поїсти, перш ніж приїхати додому на канікули.
На початку другого курсу коледжу я вирішив взяти справу у свої руки і навчитися деяким основам кулінарії і навіть трохи більше. Моєю метою було схуднути, але я виявив пристрасть до кулінарії і почав готувати собі якісні, бюджетні страви. Я швидко зрозумів, що можна добре поїсти, навіть на студентський бюджет !
Дванадцять порад, як харчуватися як король на студентський бюджет.
1. Замініть м’ясо рослинним білком
Білок нам потрібен у нашому раціоні, але не весь він повинен надходити з м’яса. Є безліч інших більш доступних варіантів, які задовольнять ваші повсякденні потреби.
2. Вибирайте поживні та корисні закуски
Чито добре перекусити, але воно наповнене порожніми калоріями. Яблука та арахісове масло є більш поживними варіантами, які довше підтримають вас і заспокоять вашу тягу.
3. Проведіть день, готуючи їжу
Скористайтеся неділями, щоб приготувати їжу за тиждень, яку ви будете складати в морозильну камеру окремими порціями. Все, що вам потрібно зробити, це нагріти їх за кілька хвилин! Тут ви знайдете ідеї для їжі, яку потрібно покласти в морозильну камеру.
4. Уникайте прийому їжі, щоб заповнити порожнечу
Це небезпечно для вашої талії та вашого гаманця. Наступного разу, коли у вас з’явиться тяга, запитайте себе, чи справді ви голодні, чи просто вам потрібна перерва.
5. Приручити кухню
Не лякайся. З часом та практикою будь-хто може навчитися готувати (так, навіть ти!). YouTube - чудовий ресурс. Спочатку вивчіть основи, а потім застосуйте їх на практиці за допомогою простих рецептів.
6. Приправити своє життя
Перетворіть свої страви, додавши спеції та зелень. Окрім додавання аромату, вони посилять смак ваших страв.
7. Вирощуйте свої овочі
Що може бути веселіше, корисніше та легше! Перетворіть свій двір на город. Навіть підвіконня на повному сонці зробить фокус для трав і часнику.
8. Не приймайте план харчування в університеті
Це зручно, але ви обмежитеся ультраобробленою їжею швидкого харчування. Натомість готуйте їжу самостійно. Зрештою, ви заощадите гроші і будете харчуватися здоровіше.
9. Запасіться
Завжди майте під рукою основні інгредієнти, такі як оливкова олія, часник, рис, молоко та спеції, щоб готувати страву менш ніж за два.
10. Перегляньте класику
Mac і сир - це класика, яку я люблю, але я замінив рецепт сирного порошку на покращений варіант. Легко винаходити такі страви, як макарони, сир та локшина з рамен. Для нотки оригінальності додайте інгредієнти та варіюйте смаки. Саше з порошком не потрібно !
11. Снідайте вдома і приносьте свій обід
Домашнє харчування та гарантована економія !
12. Питання балансу
Немає нічого поганого в тому, щоб їсти на вулиці і балувати себе часом. Ви справді цього заслуговуєте! Але не забувайте стежити за своїм бюджетом та фінансами за всіма факторами, що впливають на ваше студентське життя.
Ця стаття призначена лише для надання загальної інформації та не передбачає надання юридичних, фінансових та інших професійних порад. Будь ласка, зверніться до професійного радника щодо вашої конкретної ситуації. Вважається, що представлена інформація є фактичною та актуальною, але ми не гарантуємо її точність, і її не слід сприймати як всебічний аналіз обговорюваних питань. Висловлені думки відображають судження авторів на дату публікації та можуть бути змінені. Королівський банк Канади та його суб'єкти господарювання не рекламують, явно чи неявно, поради, думки, інформацію, товари чи послуги третіх сторін.