Paco Fit - легке збите молоко
Низький ризик*
* Відповідно до голосів користувачів
Компанія: Lactaprod SRL - Пако лактат
Опис Paco Fit - легке збите молоко
Легке збите молоко - 0,1% жиру.
Дієтичний продукт з низькою калорійністю.
Продукт, отриманий пастеризацією коров’ячого молока.
Інформація про Paco Fit - легке збите молоко
Рекомендації щодо щоденного споживання:
- Діти: 1-3 роки - 1300 калорій; 4-6 років - 1830 калорій; 7-9 років - 2190
- Молодь (дівчата): 10-12 років - 2350; 13-15 років - 2490; 16-19 років - 2310
- Молодь (хлопці): 10-12 років - 2600; 13-15 років - 2900; 16-19 років - 3070
- Дорослі (жінки): 2200 калорій
- Дорослі (чоловіки): 2900 калорій
- Рекомендована добова концентрація (приблизні значення): дорослі (чоловіки та жінки) та діти - 130 г; Вагітні жінки - 175 г; Жінки, що годують груддю - 210 г.
- Вуглеводи повинні покривати 45-65% (близько 50%) загальної кількості калорій. Беручи до уваги той факт, що вуглевод має 4 калорії/г, необхідне щоденне споживання вуглеводів можна розрахувати наступним чином: Загальна кількість калорій/2 (50%)/4 (калорії). Наприклад: 2000 калорій/2/4 = 250 г вуглеводів
На кожні 1000 калорій рекомендоване споживання клітковини становить 14 г.
Не існує дійсного універсального щоденного споживання. Це залежить від віку, статі, кількості споживаних калорій та ступеня фізичних навантажень, докладених певною людиною. Однак рекомендується щоденне споживання 10-15% (максимум 20%) від загальної кількості споживаних калорій.
Формула розрахунку - Дорослі:
- Жінки: 0,75 г/кг
- Чоловіки: 0,84 г/кг
- Вагітні та годуючі жінки, люди старше 70 років: 1 г/кг
- Діти (1-13 років): 13-34 г.
- Жінки: 46 г.
- Вагітні та годуючі жінки: 71 г.
- Чоловіки: 56 г.
Рекомендується щоденне споживання натрію приблизно 1500 мг (максимум 2000 мг) - 1,5 г.
Рекомендується щоденне споживання ліпідів 20-35% від загальної кількості споживаних калорій. Беручи до уваги той факт, що вони містять 9 калорій/г, необхідне щоденне споживання становить 44-78 г (що еквівалентно 400-700 калорій).
Щодо 3-х типів ліпідів, їх споживання має відбуватися наступним чином (на 2000 калорій/день):
- Насичені жири: 7-10% від загальної кількості калорій - 16-22 г = 140-200 калорій
- Трансжири - менше 1% від загальної кількості калорій - 2 г.
- Ненасичені жири: 26-54 г.
Рекомендації щодо щоденного споживання: для 225 - 3,75% енергетичної цінності; 14,4% білка; 4,1% вуглеводів; 0,33% клітковини; 7,84% клітковини.
Інгредієнт Paco Fit - легке збите молоко
Ступінь ризику:
- Проблеми з травленням (4/4) - високий ризик
- Алергічні реакції (3/4) - середній ризик
- Серцево-судинні захворювання (1/4) - низький ризик
- Збільшення ваги, включаючи ожиріння (1/4) - низький ризик
- Проблеми з нирками (1/4) - низький ризик
Для детального опису клацніть на будь-який з інгредієнтів нижче:
Загалом пастеризацію молока проводять при температурі від 62 до 71 градусів Цельсія. Процес вбиває мікроби, але також знищує інші корисні бактерії та поживні речовини.
Пастеризоване молоко містить приблизно ті ж харчові характеристики, що і цільне молоко (230 мл):
- 140 калорій
- 8 г жиру (з них 4,5 г насиченого, 3,5 г ненасиченого)
- 8 г білка
- 24 мг холестерину
- 383 МО вітаміну А
У разі пастеризованого молока, однак, може бути втрачено до 10% поживних речовин (вітамін Е, В12, біотин).
Згідно з Codex Alimentarius, пастеризоване молоко відноситься до категорії 01.1 Молоко та молочні продукти, групи 01.1.1 Молоко та збите молоко (звичайне), підгрупа 01.1.1.1 Молоко (звичайне): рідке молоко тварин (корів, овець, кіз, буйволів). Зазвичай молоко обробляють пастеризацією, обробкою UHT (дуже висока температура) або стерилізацією. Ця підгрупа включає знежирене та напівжирене молоко, цільне та нежирне.
Рейтинг безпеки/інгредієнтів:
- Алергічні реакції (непереносимість)
- Збільшення ваги (ожиріння)
- Серцево-судинні захворювання
- Захворювання нирок
- Проблеми з травленням
Молоко містить усі 9 необхідних для здорового харчування амінокислот.
Білки молока поділяються на 2 основні групи:
- Сироватковий білок (який швидко засвоюється) - 18% від загального білка; застосовується до і після фізичних вправ для швидшого відновлення м’язової тканини та надання енергії;
- Казеїн (важчий для засвоєння - до 7 годин) - міститься у найбільшій кількості (близько 82%), а також містить фосфор; допомагає відновити м’язову тканину (найчастіше використовується протягом ночі).
Решта білків молока містяться у формі ферментів, включаючи ліпази та фосфатази, а також протеази.
Згідно з Codex Alimentarius, молочний білок входить до категорії 12.10 Білкові продукти з інших джерел, крім сої: молочний білок, злаковий білок та білок з аналогів або рослинних замінників стандартних продуктів, таких як м’ясо, риба чи молоко.
Рейтинг безпеки/інгредієнтів:
Фібрулін визнаний розчинною клітковиною (добутою з кореня цикорію), яка не перетравлюється в шлунку та тонкому кишечнику, але проходить через більшу частину травної системи неушкодженою. Він ферментується мікрофлорою товстої кишки.
Фібрулін допомагає поліпшити роботу кишечника та комфорт травлення, запобігаючи та лікуючи запор.
Рейтинг безпеки/інгредієнтів:
Синоніми: ВИБРАНІ ЛАКТИЧНІ ФЕРМЕНТИ
Живі бактерії йогурту (наприклад: Lactobacillus casei та Lactobacillus acidophilus) виконують роль перетворення лактози в молочну кислоту, що дозволяє йогурту містити як лактозу, так і лактазу, сприяючи кращому травленню. Таким чином, завдяки цим ферментам йогурт покращує або відновлює кишкову флору, пригнічуючи дію збудників.
Відповідно до Codex Alimentarius, Standard 243-2003, йогурт (живі молочнокислі ферменти) знаходиться в категорії 01.0 Молочні продукти та аналоги, групи 01.2 Кисломолочні та сирні молочні продукти, підгрупа 01.2.1 Кисломолочне (звичайне) - 01.2.1.1 Кисломолочне (звичайне), не термічно оброблене після бродіння: рідкі та нежирні продукти, такі як йогурт.
Рейтинг безпеки/інгредієнтів: