Пакет шкільних порад та ідей для мам

Чи знали ви, що багато разів відбуваються справжні змагання між учнями, відправним пунктом яких є шкільний пакет? Що найрізноманітніше від одного дня до наступного? Але найщасливіший чи найапетитніший? У такі моменти, але особливо тому, що ми точно знаємо, що ви дбаєте про здоров’я вашої дитини, сьогодні ми пропонуємо вам кілька ідей, пов’язаних з цим аспектом.

Знову пролунав дзвоник, який покликав тисячі дітей до школи. Серед вас і ваша. Він біжить весело, із щічками, забарвленими літнім сонцем та радістю від нового початку, тоді як ти дивишся на нього, і день, коли він зробив свої перші кроки, здається тобі таким близьким ... Погода поспішає, а разом із нею твоє цуценя проходить, крок за кроком, шлях до ВЕЛИКОГО ЛЮДИНИ, і якщо ви хочете, щоб він був повним енергії та здоровим, однією з найважливіших речей, про яку ви дбаєте, є його здорове харчування.

Пакет, який ви готуєте до школи вашої дитини, повинен відповідати наступним умовам:

Бути здоровим, пристосованим до потреб зростаючого організму.
Бути різноманітним, не завжди однаковим, щоб не нудьгувати і задовольняти всі потреби у вітамінах і поживних речовинах маленького споживача.
Щоб бути смачним, але в той же час візуально привабливим, імітувати дитину споживати його.
Її можна з’їсти швидко, можливо, у кілька прийомів, але ваш малюк не повинен забруднюватися на руках під час їжі.

Ось кілька ідей, які можуть допомогти вам вибрати найбільш підходящий пакет з уподобаннями, звичками та віком вашої дитини, щоб у вас ніколи не закінчувалося натхнення, і він щоразу з’їдає його.

сендвіч

Це класичний вибір, його легко упакувати, так само легко їсти. Але щоб бутерброд був якомога кориснішим, покладіть зелений овоч (салатний лист, ендівія, дитячий шпинат, уникайте класичних ковбас (з величезним вмістом жиру та солі), скоріше використовуйте арахісове масло або паштет навіть самостійно вдома і обов’язково хліб з непросіяного борошна, щоб ввести в раціон клітковину, вкрай необхідну клітковину.

Запечені котлети

Гарною ідеєю для шкільного пакету є овочеві котлети або картопляні крокети, як з додаванням горіхів, так і з насінням, але не смаженими, а запеченими. Якщо вони злегка хрусткі зовні, тим краще, їх ще більше оцінить ваш маленький споживач. Якщо ви сповнені натхнення, у нашому блозі ви знайдете абсолютно смачні рецепти і дуже підходять не тільки як закуска, але і в шкільній упаковці.

Свіжі фрукти

Вони завжди є хорошим вибором, оскільки в них багато вітамінів, яких так потребує ваша дитина. Не всі з них потрібно очищати, але мийте їх дуже добре, не покладайтесь на те, що ваш маленький споживач їх помиє. Відпочинок такий короткий! Банан є ідеальною закускою, тому що він гуляє, як я вже говорив в інших випадках, з упаковкою на носії, очищає його від споживання і зовсім не забруднюється. Якщо ваша дитина вередує і насправді не вбиває заради фруктів, спробуйте вирізати більші шматочки спеціальними фігурами, які його привернуть. Покладіть їх у щільно закриту коробку і встроміть у кожну зубочистку, щоб він міг взяти їх звідти, не торкаючись рукою, бо ви не можете бути впевнені, що він піклується/починає прати. на руках перед їжею.

Сухофрукти

Не ходіть навколо сухофрукти, в поєднанні з іншими видами закусок. У вас також є незліченна кількість варіантів: від ягід годжі, журавлини, слив, абрикосів, ананасів, бананових чіпсів або настоєного коринфського винограду. Він легко споживається, задовольняє потребу в солодощах, дає енергію і приносить багато користі організму.

Зернові закуски

Ви можете покласти в упаковку вашої дитини печиво або батончики зі злаків та з ними, приготовані вами в будинку, де ви маєте абсолютний контроль над інгредієнтами, які ви включаєте. Використовуйте привабливі форми, формуючи батончики, печиво або печиво для упаковки, і не забувайте поєднувати вишуканий смак із корисними інгредієнтами. Зрештою, це мета, чи не так? Використовуйте різні комбінації фруктів, горіхів і насіння, меду і злакові пластівці, у вас є широкий асортимент на ринку, деякі без цукру і навіть без глютену. Якщо ви не завжди встигаєте і вирішили придбати такі готові закуски, проаналізуйте всі інгредієнти на етикетці.

Зручний варіант, який використовують багато батьків, - це дати маленькому школяреві кілька кишенькових грошей, за допомогою яких він може купити, якщо він голодний, трохи їжі у шкільному кіоску або в дорозі. Просте рішення в цьому випадку не обов’язково найкраще, оскільки, на відміну від вас, малечу приваблюють різні страви, які не обов’язково корисні для здоров’я, в підсумку можуть споживати надлишки солодощів або вдаватися до чіпсів, закусок або закуски швидкого харчування, які містять переважно порожні калорії і занадто мало поживних речовин. Це є причиною того, що кілька хвилин, використаних батьками напередодні з підготовкою пакету, представляють справжній виграш не лише під час росту та розвитку дитини, але і на потім. У дитинстві харчові звички формуються і закріплюються, і здоровий вибір зараз буде тим, який буде супроводжувати його (корисно!) Протягом усього життя.