Смачні дієтичні напої
Хотіли б скинути кілька кілограмів перед літніми канікулами? Тоді спробуйте наші смачні та надзвичайно корисні тонкі напої. Вони швидко і легко готуються, і при щоденному споживанні роблять ваш вигляд кращим і стрункішим за короткий час.
Напоєна вода пити
Багато топ-моделей та голлівудські зірки клянуться цим природним напоєм з води. Органічні огірки, які вони містять, роблять вас швидше стрункішими, оскільки вони ефективно зменшують затримку води. Свіжа м’ята та рясний сплеск лимонного соку стимулюють спалювання жиру та травлення одночасно. Вітамін С, що міститься в лимонному соку, також виводить токсини з організму і тим самим забезпечує, серед іншого, чистішу та сяючу шкіру. Найкраще завжди їсти склянку перед їжею. Тоді ви автоматично з’їсте менше їжі.
Зображення: iStockphoto/Stilpalast
Зелений чай з медом
Флавоноїди та катехіни в зеленому чаї забезпечують клітинам розвиток тепла і таким чином спалюють більше калорій. Останні також зменшують накопичення жиру. В одному дослідженні велика чашка зеленого чаю на день зменшила масу тіла досліджуваних в середньому на понад 2 кілограми за 3 місяці. Ви можете дуже добре підсолодити його невеликою кількістю меду (1 чайна ложка) або сутенера струмком лимонного соку. Обидва вони також посилюють обмін речовин і постачають організм цінними антиоксидантами, вітамінами та мінералами.
Гострий томатний сік
Завдяки високому вмісту клітковини та зневодненню калію помідор є ефективним засобом для схуднення. Крім того, помідор містить лише 15 калорій. З червоними речами можна сильно бити і регулярно пити (втамовуючий голод) томатний сік. Разом з невеликою кількістю кайенського перцю він стає ідеальним продуктом для схуднення. Завдяки антиоксиданту капсаїцину пряність нагріває спалювання жиру та знижує рівень інсуліну та ризик ненажерливих нападів голоду.
Імбирний тонкий напій
Імбир дійсно нагріває ваше тіло і, отже, є ефективною вбивцею калорій. Сприяючи потоку слини та шлункового соку, велика бульба прискорює процес травлення, що підтримує втрату ваги та детоксикацію. Найкраще випити дві склянки свіжозавареного імбирного чаю (використовуйте свіжий бульбу!) З сплеском лимонного соку, трохи кориці (також спалювача жиру) і меду відразу після вставання. Тут ви можете дізнатись, з яких причин варто регулярно вживати імбир.
Детокс лимонад
У великому дослідженні американські вчені змогли вражаюче довести, що кориця - це маленьке диво-засіб природи. При щоденному споживанні 1 грама кориці протягом 40 днів рівень цукру в крові досліджуваних падав приблизно на 30 відсотків. Це пов’язано з вторинними рослинними речовинами, які оптимізують дію інсуліну на клітини. Постійний рівень цукру в крові мінімізує відчуття голоду і тим самим стимулює спалювання жиру і бореться з жиром на животі. На додаток до рівня цукру в крові, кориця також значно знижує рівень ліпідів у крові і допомагає при проблемах зі шлунком і травленням, а також при застуді. Якщо додати 3 дл теплої води (свіжокип’яченої) з половиною палички кориці, бризком лимонного соку, щіпкою кайенського перцю та чайною ложкою меду, ви отримаєте натуральний та надзвичайно ефективний детокс та тонкий напій дуже дешево та швидко.
Грейпфрутовий напій
Склянка свіжовичавленого грейпфрутового соку на сніданок не тільки надзвичайно корисна завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів, але й допомагає схуднути. Оскільки цитрусові містять багато пектинів, які довше тримають вас ситими, забезпечуючи довше затримання води в шлунку. За допомогою трохи тертого імбиру, м’яти перцевої та меду (приблизно від 1 чайної ложки до 2,5 дл соку кожна) ви можете посилити ефект схуднення цього напою.