Пальці рук опухають Чому
Напевно, це вже траплялося з тобою раніше: ти раптом відчуваєш тиск на пальці та легке запалення. Ви відчуваєте, що вони набряклі, іноді навіть доводиться знімати кільця. Дуже часто ця проблема виникає під час прогулянки або в середині дня. То звідки ця набряклість? Причини цього класичного набряку пальців дуже різноманітні. Ми пояснимо їх вам нижче !
У будь-якій частині тіла набряк, як правило, відбувається через скупчення рідини. Пальці - це область, де надмірна робота дуже поширена. Причиною цього скупчення рідини є погана циркуляція. Іноді це також симптоми інших хвороб, які можна запобігти, якщо ми знаємо, як їх розпізнати. Тому ми повинні бути уважними !
Причини набряклості пальців
1. Поганий тираж
Занадто багато холестерину або високий або декомпенсований артеріальний тиск: ці дві причини змушують нашу кровоносну систему текти з набагато більшою силою. Тому наше серце і легені рухаються набагато швидше. Іншими словами, ми більше втомлюємося. Ця інтенсивність кровообігу, присутня в нашій грудній клітці, потім розкладається в наших кінцівках, а отже, і в наших пальцях. Тоді ми відчуваємо, що наші руки холодніші і пальці набрякають. Це пов’язано з тим, що наші кровоносні судини більше відкриваються: створюється набряк, і саме звідси з’являється набряк.
2. Надмірна вага
Ожиріння або перенесення кількох зайвих кілограмів спричинює зміни в нашій лімфатичній системі. Потім ми затримуємо рідини в руках чи ногах. Ми відчуваємо їх набагато більш набряклими. Наприклад, наші ноги вже не вміщуються у взутті. Ми також відчуваємо поколювання в пальцях, які трохи набряклі.
3. Набряк через зап’ястний тунель
Коли у нас в руці синдром зап’ястного тунелю, зазвичай спостерігається звужений кровотік у цій області. Це пов’язано із здавленням серединного нерва; тоді у нас з’являється відчуття сну в пальцях, яке супроводжується відчуттям холоду та набряків у пальцях.
4. Набряк внаслідок алергічної реакції
Іноді в наше тіло може потрапити чужорідне тіло. Для захисту та боротьби з ним гістамін потрапляє в кров. Це іноді викликає набряки пальців. Зіткнувшись з цією реакцією, ми повинні приймати антигістамінні препарати.
5. Інфекція
Зараження відбувається, коли мікроби потрапляють у нашу шкіру через травму, а іноді це може бути лише невеликий поріз. Один з пальців може почати набрякати, і ви будете відчувати болючість. Іноді можна заразитися тканиною, а потім і кісткою, що часто викликає лихоманку.
6. Ревматоїдний артрит
Знос і стирання суглобів і хрящів іноді може атакувати наші пальці. Які тоді симптоми? Незалежно від віку спостерігається раптовий набряк пальців, що супроводжується червоним кольором. Це болісно, особливо вранці. Дуже часто ми також відчуваємо скутість пальців, що заважає нам легко ними рухати.
Як можна лікувати набряклі пальці ?
1. Вправи для усунення поколювання та затримки води
- Ми зменшимо затримку води, рухаючи пальцями, як показано на малюнку. Цей рух призводить до циркуляції крові: вона потім витісняє зайву рідину назовні. Справа лише в тому, щоб кілька разів рухати і вводити великий палець. Це дійсно легко зробити, що відновлює водний баланс !
- Ще одна досить хороша вправа - це також з’єднання двох долонь руки (ніби ви молитесь), а потім підняти їх над головою. Це також допоможе нам компенсувати кровообіг.
2. Приймати природні діуретики
Вони дозволять усунути затримку води в організмі. Для початку спробуйте випивати два літри води щодня. У свій раціон додайте натуральну їжу з сечогінними властивостями, таку як зелений чай, селера, морква, помідори, цибуля, баклажани, спаржа, артишоки, крес-салат, огірок, брюссельська капуста, салат тощо.
3. Збалансоване харчування без солі
Вживання дієти, багатої клітковиною та овочами, одночасно виключаючи промислові жири, добавки та сіль, допоможе вашому організму почуватися набагато краще, і ви особливо уникатимете затримки води. Ваш кровообіг буде кращим, і це також допоможе вам схуднути !
4. Компресійні рукавички
Якщо ви звикли мати опухлі пальці, і якщо вам також неприємно з цим, тоді ви можете використовувати компресійні рукавички. Зазвичай вони продаються в аптеках. Ці рукавички дійсно дуже корисні в цих випадках: вони чинять адекватний тиск на наші руки і на наші пальці, і таким чином ми випускаємо надлишок рідини.