Палео дієта - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo
Привіт усім!
Тут я розпочав палео-дієту не для схуднення, а з медичних причин (у мене аутоімунне захворювання, і ця дієта може його вилікувати)
Отже, я почав 4/5 днів тому, і навіть якщо моє тіло іде чудово, я відчуваю дуже тугу з вчорашнього дня
Це може бути пов’язано із зупинкою цукру? Раніше я їв багато цукру, а зараз я їжу фрукти, але це все, більше ні крохмалю, ні вишуканих промислових речей.
Хтось уже зазнав такого роду «виведення» з цукру?
В іншому випадку для тих, хто хоче це зробити, щоб схуднути, це теж працює, я вже схудла майже на 1 кг, хоча у мене немає надмірної ваги.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Це родовий раціон, який полягає в харчуванні, як наші предки, отже, більш рафінованих продуктів.
В основному ми можемо їсти: овочі та фрукти, м’ясо, яйця, рибу, молюски, горіхи, зелень та ароматичні речовини, але більше не потрібно злаків, молока, рафінованого цукру.
На жаль, я зробив деякі відхилення, тому що поїхав у відпустку, і непросто це встигати весь час, але загалом це йде добре. Найскладніше уникати молока, бо з літом відчувається бажання морозива, молочного коктейлю тощо ^^ '', але привіт
Подібні теми
Тононова дієта !
Яку збалансовану дієту прийняти? Потреби у порадах
палео-дієта, доставлена додому
друзі-дієти, ми туди дійдемо .
Молоко містить запальні білки, не рекомендується при аутоімунних захворюваннях. Також може бути зв’язок із вуглеводами, які в ньому містяться (лактоза).
Як випливає з назви, ця дієта відноситься до дієти наших предків з епохи палеоліту, саме тому крупи заборонені.
Полестар.
Так, жахливий цукор, коли ви хочете обійтися без нього.
Але ти звикнеш.
Ви можете зробити самі фруктові сорбети Будинок
Я взагалі не знав ! ?
Удачі тобі.
У мене є дівчина, яка має РС
це могло б його зацікавити.
Непросто затронути цю тему
Nhairic.
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
11 січня 2021 р .: 68 200 К.
29 січня 2021 року:
Привіт, Карола,
Я їду у відпустку, тому відклав дієту на місяць, знайду її після повернення! Загалом, я набагато втомленіший, коли ні, моє тіло викликає у мене відчуття, що йому не годиться їсти певні речі, зокрема клейковину (я нетерпимий, діагноз).
Якщо це може допомогти вашому другу, це було б чудово, якщо у вас є посилання від американського лікаря на цю тему, якщо ви хочете.
eHH ЗРОБИТИ QD MM УВАГА, БІЛЬШЕ МІСЯЦЯ;
Це може;;
ДОБРІ ванкани
Мій тато. Десяте Різдво без вас.
Хай живе прогулянка та RenFO.!
31 грудня 2020 р .: 66100 K
11 січня 2021 р .: 68 200 К.
29 січня 2021 року:
Подібні теми
друзі-дієти, ми туди дійдемо .
режиму Кембриджського концерну
Хто вже склав дієту, "щоб після 18:00 нічого не їсти"
Привіт усім!
Тут я розпочав палео-дієту не для схуднення, а з медичних причин (у мене аутоімунне захворювання, і ця дієта може його вилікувати)
Отже, я почав 4/5 днів тому, і навіть якщо моє тіло іде чудово, я відчуваю дуже тугу з вчорашнього дня
Це може бути пов’язано із зупинкою цукру? Раніше я їв багато цукру, а зараз я їжу фрукти, але це все, більше ні крохмалю, ні вишуканих промислових речей.
Хтось уже зазнав такого роду «виведення» з цукру?
В іншому випадку для тих, хто хоче це зробити, щоб схуднути, це теж працює, я вже схудла майже на 1 кг, хоча у мене немає надмірної ваги.
Перш за все, я хотів би привітати вас із тим, що ви повернули своє здоров'я, розглянувши можливість зміни дієти
На мій погляд, метод палео ідеально підходить для вашого стану. Це дозволило багатьом людям не тільки схуднути, але особливо лікувати аутоімунні захворювання, такі як ваше. Сьогодні їжа робиться настільки промисловою, хімічною та модифікованою, що змушує нас страждати від їжі щодня.
Я почав їсти Палео з січня по квітень-травень і отримав дивовижні відгуки. Моя шкіра світилася, волосся було блискучим, я був більш енергійним, і найголовніше, я втратив останні 10 кілограмів, які мені залишилося втратити. Я почувався справді добре. (і це відбувається і сьогодні, інакше я б не був блогером у галузі охорони здоров’я)
За допомогою методу палео цілком нормально відчувати такий вид відміни. Будучи звичним приймати велику кількість цукру раніше, ваше тіло реагує на цей метод так, ніби він "детоксикує", я теж був там.
Під час тяги до цукру я готував гарячий напій з лимоном та медом. Як тільки чашка була випита, я збирався прогулятися 30 хвилин з музикою, щоб очистити свої думки. Якщо по поверненню я все ще був голодним, це було тому, що це був справжній голод, а не обжерливість. Тож я б приготував закуску, як невеликий смузі (банан, трохи мигдалевого молока, жменю заморожених фруктів і 2 чайні ложки простого грецького йогурту). Потім мені було добре до вечірньої трапези.
Саме через 3-4 дні ми відчуваємо такі відчуття: втома, моральний дух до нуля, бажання з’їсти повну фігню, відсутність мотивації тощо. Це нормальна реакція, може знадобитися ще кілька днів, щоб нормалізуватися.
Коли ця фаза закінчиться, ви побачите, що це здаватиметься трохи легшим. Що у вас буде менше тяги до цукру, ніж раніше, і що у вас буде більше спокуси перейти до правильних продуктів.
Не знаю, чи все ще ви використовуєте цей метод, але сподіваюся, вам сподобається ! Продовжуйте так, ви робите найкращий здоровий вибір їжі для свого стану, особливо з палео, я раджу вам зберігати надлишок (наприклад, темний шоколад) та їсти багато корисних ліпідів (авокадо, оливкова олія тощо) у щоб бути повністю задоволеним.