Тефтелі з кефти здоровий і простий рецепт - FreeCocotte

Ласкаво просимо до FreeCocotte, якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно !

Повернутися до FreeCocotte? Якщо вам сподобалася моя порада, вас може зацікавити мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити безкоштовно !

кульки кефта, здоровий рецепт ? Можливо, це вас дивує? Для мене це ідеальний рецепт від кандидозу, особливо якщо ви вибрали пару, це ще краще !

Чи можемо ми справді їжте червоне м’ясо як частину здорового харчування ?

Як я кажу на своїй сторінці про білки, я без вагань відповідаю «так», знову ж таки це питання виміру !

Багато людей їдять занадто багато червоного м’яса, і це має шкідливий вплив, особливо на серцево-судинну систему.

Тож ось чудовий рецепт поєднання задоволення та здоров’я, оскільки ви додаєте спеції, зелень та часник ...

Приготуйте здорову їжу від кандидозу за допомогою кефти

Щоб зробити повноцінне і здорове харчування, ми будемо їсти ці кульки на кефті з:

• з томатний соус, або для чутливих кишечників, замість мого томатного соусу: перцевий соус
• 50 гр рис (зважене в сирому вигляді) на людину
• і гарна порція овочі (зелена квасоля, горох, кабачки ...)

І якщо вам бракує однієї або 2 спецій або трав, все одно вперед, це пристосовується і завжди смачно !

Насправді деякі рецепти містятьінші спеції, наприклад на кухаря, якого вони ставлять імбир !

Я не думаю, що це традиційний рецепт, але чому б і ні. Зі свого боку, я порадився з марокканською жінкою, щоб якомога більше дотримуватися традиції.

Якщо вам подобається мій рецепт, я б із задоволенням його прочитала, Не соромтеся залишати мені коментар !

Підготовка: 10 ′/Кулінарія: 12 ′

Інгредієнти - здорові кульки на кефті (4 чол.)

• Близько 400 г органічний фарш червоного м’яса
• 1 цибуля
• 2 стручкичасник
• 2 ст кмин
• 1 ст паприка
• 1 жменька свіжа петрушка
• 1 жменька коріандр свіжий або мелений
• Сіль і перець

Якщо ви страждаєте на кандидоз, можливо, я можу вам допомогти, натисніть тут, якщо хочете знати +.

Підготовка - Здорові кульки на кефті

1. Наріжте цибулю дуже тонко.
2. Натисніть кнопкучасник.
3. Вибийте їх трави дрібно.
4. Зберіть м’ясо з усіма інгредієнтами (щедро поперчіть) і перемішайте.
5. Тренуйся з своїми руками фрикадельки приблизно 4 або 5 см у діаметрі.
6. Для приготування можна ніжне приготування на пару смачне.
7. В іншому випадку нагрійте aпіч з хороша кількість оливкової олії (будьте обережні, щоб її не закурити). Помістіть котлети на сковороду, стежте за варінням і перевертайте їх, як тільки вони підрум’яняться з першої сторони.
8. Кулінарія займає близько 12 ′ в обох випадках.

ПОТРІБНІ ЛЕГКІ РЕЦЕПТИ ?

Отримати БЕЗКОШТОВНО мій бонус: 5 здорових рецептів, які дійсно прості просто 5 інгредієнтів і 5 фунтів препарату ! І з багато ідей відмовити їм !

>> У разі КАНДІДОЗ, Ви можете обрати бонус із 5 рецептів спеціально з урахуванням вашого раціону.

І ви також можете вибрати доступ до моїх рецептів з Тістечка, тістечка та кокосовий хліб, підписавшись на мою сторінку у Facebook.

Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Ви отримаєте мої статті, подкасти, відео чи інші поради, які допоможуть вам харчуватися здорово. Ви можете будь-коли скасувати підписку.

---