Палео дієта та фізична працездатність - Палеобулл

Багато хто задається питанням, чи палео дієта - це дієта, яка підходить для задоволення потреб харчові потреби мати змагальний спортсмен або люди, які займаються фізичною активністю.

дієта

По-перше, як уже згадувалося раніше, іноді раніше наголошується, що палео дієта Це не під час дієти певної їжі. Це модель харчування на основі розробки в основному сприяє споживанню справжня їжа попереду оброблені харчові продукти.

Тому немає сенсу говорити про дієтичний палео, загальний для елітних спортсменів. Індивідуально, кожен спортсменвід програма фізичних вправ фізична, Потрібно відкоригувати дієту відповідно до своїх потреб харчові потреби в бетоні.

І ось коли виникає сумнів, я можу адаптувати палео-дієту до потреб спортсмена? З огляду на це, навіть якщо досліджень щодо використання палео-дієти у спортсменів не так багато, теорія та практика говорять, що це можливо.

З теоретичної точки зору, основи встановили палео-дієту, де преміум якість від джерела поживної речовиницілком сумісні з цілями спортсменів - оптимізація фізичної працездатності і покращує одужання.

З іншого боку, на практиці їх існує безліч елітні спортсмени вони показали, що перемогли позитивні результати Дотримуючись принципів палео-дієти, яку, крім усього іншого, тенісист Новак Джоковичбаскетболіст НБА Кобі Брайантчемпіон світу ультрамарафон Зак Гіркий або переможець Ігор CrossFit Бен Сміт.

Нарешті, ми рекомендуємо вам, якщо ви цього ще не зробили, досвід роботи з палео-дієтою і відкрийте для себе переваги, які це приносить. Ви побачите, як будете вражені!