Палична дієта
Настало літо, сезон, коли дієти, здається, є як ніколи в моді. Кожен хоче схуднути і, по можливості, багато і якомога швидше. Перевага цього сезону в тому, що він пропонує всі інгредієнти для такого лікування.
Літня дієта легка, і ви худнете природним шляхом, майже не вимушено. Його основа - свіжі фрукти та овочі, які ви в цей час легко знайдете на ринку. Таким чином, за п’ять днів у вас є шанс скинути п’ять кілограмів. Як можна вигідніше, ні?
Ось меню літньої дієти, за даними slabescu.ro:
У перший день дієти вам дозволяється їсти що завгодно, якщо тільки ви їсте літні фрукти. Ви можете насолоджуватися полуницею, вишнею, яблуками, персиками, динями або ягодами, ягодами, полуницею або будь-якими іншими фруктами, які знайдете. Будьте обережні, щоб не використовувати цукор або збиті вершки, фрукти слід їсти максимально природним способом.
Другий день - день соків. Сьогодні дозволяється пити будь-який фруктовий або овочевий сік. Можна спробувати вишневий сік, абрикосовий нектар, томатний сік або полуничний сік.
На 3-й день ви можете їсти рибу на грилі, асорті з варених овочів. Дуже важливо в цей день чай з кульбаби п’ють багато між прийомами їжі. Це допомагає вам виводити токсини з організму і спалювати жир. Він також має багато корисних ефектів на печінку.
На 4-й день рекомендується їсти тільки крупи з кислим молоком. Ви також можете додати трохи фруктів, включаючи кілька шматочків бананів. І сьогодні добре випити багато чаю з кульбаби. Також для зміцнення імунітету добре приймати ванни, в яких чергувати гарячу воду з холодною.
В останній день дієти повторюйте меню з першого дня, маючи можливість їсти будь-які бажані фрукти.
І для цієї дієти потрібно дотримуватися кількох правил. Зокрема, потрібно пити багато рідини, особливо чай з кульбаби. Потрібно виключити алкоголь та кислі та підсолоджені соки. Також під час дієти забудьте про жири та смажену їжу.