Панах,; кока-віскі 230; калорій
Автор Енн Ксайле
За даними Британської асоціації громадського здоров’я (Королівського товариства громадського здоров’я), яка опублікувала звіт про шкідливий вплив алкоголю на здоров’я та ожиріння (листопад 2014 р.), 75% опитаних не знають, як правильно оцінити кількість калорій у склянці вина або в пінті пива. Експерти хочуть попередити про ризики надмірної ваги, пов'язані із вживанням алкоголю.
Ось калорійні еквіваленти основних алкогольних напоїв.
Повнорозмірний келих вина (12,5 мл) містить приблизно 100 калорій. Червоне вино або біле вино, калорійність однакова.
Знати: коли ви випиваєте половину пива, кульку червоного вина, келих шампанського або навіть дозу віскі чи пасті, ви споживаєте практично однакову кількість чистого алкоголю: це називається однією одиницею алкоголю.
У своєму дослідженні Королівське товариство громадського здоров'я зазначає, що одна одиниця 4% пивного алкоголю еквівалентна 80 калоріям. Половина (25 мл), що відповідає одній одиниці алкоголю, забезпечує близько 80 калорій. Пінта пива забезпечує вдвічі більше, тобто від 160 до 180 калорій.
І це не прийнята ідея: споживання алкоголю зменшує виведення жирів. Що пояснює, чому є у споживачів пива. більше кривих !
З наближенням свят знайте, що келих шампанського з брутом приносить близько 90 калорій (одна одиниця алкоголю).
Примітка: для виведення одиниці алкоголю потрібно близько години, це час, який алкоголь перетворює на печінку.
Дуже солодкий фруктовий сік збільшує калорійний баланс коктейлів. Зрештою, піна-колада приносить більше 600 калорій! Або еквівалент великого Mac !
Ці суміші між алкогольним напоєм і газованою водою підступні: вживання одного з цих коктейлів еквівалентно з’їденню скибочки піци.
А саме: всупереч поширеній думці, вживання алкоголю не нагрівається. Випивши, відчувається жар, пов’язаний з розширенням кровоносних судин шкіри. Але це враження оманливе, оскільки насправді супроводжується втратою тепла та охолодженням тіла.
Сидр - це найменш калорійний напій: близько 50 калорій на склянку сирого сидру.
«Класичні» аперитиви не є винятком із правил: вони також дуже калорійні. Зверніть увагу, що калорії, що надаються алкоголем, є «порожніми», тобто на відміну від їжі, алкогольні напої не містять жодних поживних речовин.
Примітка: пастис не менш алкогольний, коли ви додаєте воду. Це не змінює кількість алкоголю, що знаходиться в склянці, воно лише розбавляє смак і алкоголь.