Панічні атаки запускають симптоми, лікування та лікування

За даними Національного інституту психічного здоров’я (NIMH), 1 із 75 американців хоча б раз у житті переживає напад паніки; те саме джерело згадує, що кількість людей, які страждають на панічні розлади щороку, може перевищувати 1 мільйон.

У свою чергу, все більше румунів стикаються з численними психічними розладами, включаючи цю проблему, повідомляється в Медичних комюніке. Причини та прояви в різних випадках різняться, але можливі наслідки за відсутності належного лікування дуже небезпечні для здоров'я.

Дізнайтеся, які причини панічних атак, як вони проявляються і на кого вони можуть вплинути.

Що таке панічні атаки: огляд

Панічні атаки - це раптові та періодичні епізоди сильного страху, тривоги чи тривоги. Здається, вони не викликаються або не спричинені певним фактором, найчастіше об’єктом страху є невідомість навіть тим, хто страждає від таких розладів. Симптоми панічних атак сприймають і іноді плутають із симптомами інфаркту міокарда, але без однакових небезпек.

Панічні атаки зазвичай трапляються серед людей старше 20 років, але бувають випадки і серед дітей та підлітків. Тривалість такого епізоду тривоги може коливатися від 5 до 20 хвилин.

Симптоми: як проявляються панічні атаки

Симптоми панічних атак у більшості випадків досить схожі. гіпервентиляція це, як правило, перша ознака. Це проявляється більш пильним дихальним та серцевим ритмом, напругою м’язів і виникає, коли в грудях рухається більша кількість повітря, ніж тіло може нормально впоратись.

Гіпервентиляція супроводжується або супутня з біль у грудях, швидке, сильне або нерегулярне серцебиття та стенокардія, саме тому панічні атаки можна сплутати з інфарктами.

задишка або утруднене дихання, запаморочення та тремор вони також є одними з перших симптомів панічних атак. Відчуття задухи і прискореного дихання з’являються відразу на початку нападу. запаморочення сильні і можуть супроводжуватися нудотою та епігастралгією (болем в середині та у верхній частині живота). Озноб і жари, що супроводжуються потовиділенням, можуть призвести до сплутування панічних атак із такими захворюваннями, як гіпертиреоз.

Все це відбувається паралельно з інтенсивними емоційними станами, такими як невпевненість, втрата контролю, страх смерті. При панічних атаках, епізодах агорафобія (страх великих, відкритих просторів) та неможливість вербалізації.

Причини, які можуть сприяти розвитку панічного розладу та факторів ризику

Точні причини панічних атак невідомі. Вони можуть бути спричинені певними станами здоров’я, споживанням певних речовин, інтенсивними емоційними станами або вони можуть мати невідому причину.

Стани здоров’я

Панічні атаки можуть бути викликані дисбалансом між хімічними речовинами в мозку. Ці дисбаланси можуть бути спричинені неврологічними розладами або дисфункцією щитовидної залози. Незважаючи на те, що між гіпертиреозом та панічними атаками не існує взаємозалежних зв'язків, вони часто трапляються разом, за словами авторів книги "Прогрес у нейро-психофармакології та біологічній психіатрії".

Серед захворювань, які найчастіше асоціюються з цими розладами, є такі:

Хронічна обструктивна хвороба легень (хронічна хвороба легенів, що проявляється задишкою, кашлем і надлишком слизу);
Епілепсія (неврологічний стан, що характеризується порушенням нервової діяльності);
Астма та інші захворювання легенів та дихання;
Випадання мітрального клапана та інші захворювання серця.

Психічні та поведінкові розлади

Такі діагнози, як депресія, агорафобія або посттравматичний стресовий розлад, можуть сприяти розвитку панічного розладу. Вони також пов'язані з психосоціальними станами, такими як вплив високого рівня стресу. Тому напади паніки можуть бути спровоковані певними діями або ситуаціями, що сприймаються як стресові обставини.

Речовини, пов’язані з панічними атаками

За даними Асоціації тривоги та депресії Америки, діагностика панічних атак та виявлення їх причин також можуть бути пов’язані із вживанням певних речовин. Нікотин - один з них, при панічних атаках часто спостерігається серед людей, які надмірно курять. Те саме стосується кофеїну, відповідно до напоїв, що містять цю речовину. Вживання великої кількості алкоголю в свою чергу може спричинити такі епізоди, а також вживання наркотиків. Використання наркотиків та загальної анестезії, характерних для певних операцій та операцій, може сприяти встановленню панічних атак.

Фактори ризику

Фактором ризику панічних атак є саме він менопауза та зміни, що відбуваються з його установкою. Гормональні та, очевидно, функціональні зміни, що відбуваються в організмі жінок у цей період, можуть призвести до депресії та періодичних епізодів паніки.

Сімейний анамнез, синдром або посттравматичний стресовий розлад також можуть бути станами, що сприяють панічним атакам.

Розслідування та спеціалізовані консультації

Консультація фахівця рекомендується у разі виникнення специфічних симптомів панічних атак та розвитку таких епізодів. Дослідження включають вивчення історії хвороби та фізичних симптомів, щоб підтвердити або спростувати, що їхнє походження пов’язане з панічним розладом, а не з іншими станами, які проявляються подібним чином.

Якщо ви відчуваєте епізоди сильного страху або тривоги, а їх поява раптова і невиправдана, якщо ви боїтеся можливості майбутнього нападу паніки або якщо у вас іноді виникають специфічні симптоми, важливо звернутися до фахівця для обстеження.

Панічні атаки у дітей та підлітків

Також напади паніки можуть виникати у дітей та підлітків. Симптоми схожі на симптоми, які відчувають дорослі. Вони можуть боятися виходити з дому, захищаються і дратівливі, мають низький апетит, не можуть зосередитися і не виконують своїх завдань, мають проблеми з відпочинком (кошмари, безсоння), втрачають інтерес до діяльність, яка їх радувала, розвиває фобії та болить обличчя або болить живіт. У деяких випадках у дітей з панічним розладом можуть навіть повторюватися думки про смерть та самогубство. Частий плач і без видимих причин також є ознакою панічних атак.

Причини панічних атак серед дітей та підлітків можуть варіюватися від словесного та фізичного насильства або до емоційних травм та посттравматичного стресу, спричиненого неприємними подіями, такими як розлучення батьків, зміна школи та персоналу, переїзд до нового будинку чи втрата людини. Шановний. Як і у дорослих, причинами можуть бути деякі неврологічні або лімфатичні розлади або захворювання, що вражають легені або залози внутрішньої секреції.

Недіагностовані та за відсутності належного лікування дитячі панічні атаки можуть мати досить серйозні довгострокові наслідки. Втрата концентрації уваги та нездатність мобілізуватися для виконання завдань може призвести до труднощів у навчанні. Страх певних місць може призвести до соціальної дезадаптації. У крайніх випадках напади тривоги та паніки можуть перерости в депресію.

Лікування панічних розладів

Для профілактики та лікування панічних розладів лікарі рекомендують в першу чергу вживати заходів, пов’язаних із звичками та поведінкою, таких як:

Зниження споживання кофеїну та нікотину;
Прийняття здорового харчування та корисних звичок відпочинку;
Звичайне включення фізичних вправ, здатних зменшити стрес і поліпшити емоційний стан.

Медикаментозне лікування

Панічні розлади лікуються за допомогою ліків, психотерапії або того й іншого. Медикаментозне лікування, призначене лише психіатром, складається з контрольованого та персоналізованого прийому антидепресантів, які діють на серотонінергічну систему та інгібують зворотне захоплення серотоніну. Дозування залежить від пацієнта і може коригуватися під час лікування залежно від результатів та побічних ефектів, якщо вони виникають.

Тривалість медикаментозного лікування панічних атак становить щонайменше 4-6 місяців. На ранніх стадіях їх прийому, поряд з антидепресантами, бензодіазепіни можуть бути призначені в короткий термін. Вони мають можливість краще контролювати доступ, але їх тривале використання може призвести до звикання.

психотерапія

Під час сеансів психотерапії пацієнти, які страждають на панічні розлади, вчаться розслаблятися та контролювати свої симптоми та поведінку, емоційно ставлячись до контексту, в якому вони переживають напади паніки. Когнітивно-поведінкова психотерапія, найпоширеніший підхід для пацієнтів з такими розладами, має два напрямки лікування:

Когнітивна терапія, яка спрямована на виявлення та нейтралізацію емоційних причин, що породжують напади паніки.
Експозиційна терапія, що стосується зіткнення пацієнта зі своїми страхами та заохочення його зіткнутися з ними та поступово брати участь у діях, яких він боїться або яких уникав.

Щоб виявити приховані причини панічного розладу, психотерапевти можуть вибрати психодинамічну та психоаналітичну терапію.

Природні рішення для лікування та допоміжні методи лікування до алопатичних та психотерапевтичних

На додаток до конкретних ліків та психотерапії, люди, які страждають на панічні розлади, активно беруть участь у дискусійних форумах та приєднуються до груп підтримки, щоб краще зрозуміти та полегшити симптоми.

Йога, вправи на медитацію, музикотерапія, гумотерапія та масаж - загальні способи зменшити стрес для тих, хто страждає панічними атаками. Сімейна терапія, опромінення та усвідомлення страхів також можуть бути ефективними для полегшення симптомів.

Згідно з NCBI Journal of Psychiatry and Neuroscience, фізичні вправи з подальшим прогресивним розслабленням м’язів також допомагають стимулювати імунну систему та регулювати рівень серотоніну, а отже, людям, які страждають на панічні розлади.

Одним з найпопулярніших природних рішень для запобігання панічним атакам є валеріана. Таблетки, чаї та пероральні краплі на основі валеріани допомагають регулювати порушення сну та зменшують стрес. Вони надають заспокійливу дію на організм і зменшують тривожність. Чаї з ромашка або лаванда вони, в свою чергу, мають подібні ефекти та створюють стан добробуту.

Іншим природним рішенням, яке використовують пацієнти, є ароматерапія ефірними оліями. Їх приємний запах і заспокійливий ефект відганяють або сприяють зменшенню тривожності. Ви можете використовувати ефірні олії лаванди, бергамоту, ромашки, перлини або жасмину, щоб розслабитися і почувати себе добре.

Лікування панічних атак у дітей

Як і у дорослих, виявлення факторів, що сприяють епізодам паніки, є важливим для встановлення лікування. Рішення також подібні у випадку з дітьми, але у випадку ліків дози зазвичай адаптуються відповідно до їх віку та маси тіла.