Папайя при вагітності
Чи дозволена папайя під час вагітності? Папайя дозволена під час вагітності за одним винятком: якщо у вас є апетит до папайї, слід уникати недозрілих плодів і використовувати лише стиглі продукти. Ця відмінність полягає в тому Папаїн активна речовина, яка може спровокувати скорочення матки.
Цей активний інгредієнт міститься лише у стиглих папайях. Тому небезпеки від цих фруктів немає. Вам доведеться їсти папайю на кілограми, поки концентрація папаїну не перевищить критичну межу.
Відстежуйте вагітність за допомогою AVA
За допомогою AVA-трекера ви можете детально стежити за своїм розвитком під час вагітності.
Розпізнайте стиглі папайї
Папаїн міститься не тільки в напівстиглих і недозрілих папайях, але і в насінні. Тому вам слід ретельно обробляти папайю серцевиною навіть зі стиглими плодами.
Як розпізнати стиглу папайю? Зовсім просто: злегка шкіряста шкіра недозрілої папайї темно-зелена. Під час фази дозрівання плід змінюється з жовто-зеленого на оранжево-червоний. М’якоть від світло-жовтого до рожево-червоного.
Якщо ви хочете погризти екзотичні фрукти під час вагітності, тоді потягніться за жовто-оранжевими папайями з соковитою червоною м’якоттю.
Чому доводиться уникати папаїну під час вагітності?
Папаїн - високоактивний фермент, який захищає фрукти від шкідників. Хоча концентрація в стиглих плодах мінімальна, незрілі плоди та ядра мають значення до 5000 разів вище.
Папаїн може активувати гормони простагландин та окситоцин. Ці гормони можуть стимулювати скорочення матки, що в гіршому випадку може спричинити передчасні пологи.
Останнє оновлення: 27.11.2020/* Посилання на рекламу/Джерело зображення: Amazon
Папаїн може також негативно впливати на ріст клітин ембріона або спровокувати кровотечу в плаценті.
Папаїн може активізувати роботу травної системи. Хоча ця властивість іноді бажана, збільшена доза папаїну може надмірно стимулювати дефекацію, що збільшує тиск на матку. В результаті це може призвести до викидня.
Що в папайї?
Якщо ви хочете збагатити свій фруктовий салат чи овочеве блюдо екзотичною ноткою під час вагітності, ви можете забезпечити себе та свою дитину важливими життєво важливими речовинами.
Сюди входять вітаміни Е, В3 і мікроелемент залізо.
залізо
Залізо - важливий мікроелемент, який організм не може виробляти сам. Хоча вам потрібно приблизно 15 міліграм на день за звичайних обставин, ваша потреба вдвічі збільшується під час вагітності.
Останнє оновлення: 27.11.2020/* Посилання на рекламу/Джерело зображення: Amazon
Чому ваша потреба зростає під час вагітності? Організм потребує заліза для утворення еритроцитів, обміну електронами та транспорту кисню.
Оскільки під час вагітності доводиться забезпечувати цим елементом двох живих істот, споживання відповідно збільшується.
Природа вміло поєднала у папайї вітаміни та мікроелементи. Плоди з тропіків також багаті вітаміном С, який оптимізує засвоєння заліза.
Вітамін В3
Цей вітамін, також відомий як ніацин, відповідає за багато метаболічних процесів, а також сприяє зниженню артеріального тиску.
Оскільки у вас підвищена схильність до високого кров'яного тиску під час вагітності, папайя може допомогти зберегти її в рівновазі.
Оскільки вітамін В3 також мінімізує ризик нейродерміту у маленьких дітей, папайя є хорошою профілактикою проти цього шкірного захворювання.
Вітамін Е
Як і залізо, організм залежить від прийому їжі. Тут папайя - фруктове джерело вітаміну Е. Вітамін Е зміцнює вашу імунну систему та захищає ембріональні клітини вашої дитини.
Ви також можете захистити своє потомство цим вітаміном: Дослідження показали, що ризик розвитку астматичних захворювань у дітей зменшується на 20 відсотків, якщо запаси вітаміну Е їх матерів добре заповнені під час вагітності.