Парадокс достатку Втрата ваги
Уявіть собі ранок у понеділок у савані, 40 000 років тому. Невелика група дуже добре змушених людей проводить свій день. Деякі йдуть шукати коріння, ягоди, листя та інші чаї. Інші готуються провести день у пошуках дичини. Всі вони будуть харчуватися телебаченням, яке знайдуть по дорозі, і сподіваються повернутися в країну з достатньою кількістю їжі, щоб усі могли з’їсти того вечора. До заходу сонця кожен споживатиме від 1000 до 2000 калорій, гуляючи, бігаючи, нахиляючись, сідаючи, копаючи та переслідуючи дичину, і буде їсти від двох до двох з половиною кілограмів клітковини та дуже нежирної дичини. . Без приміщень, створених машиною перед будинком, або опалення в будинку, вони споживатимуть зайві калорії лише для того, щоб зігріти своє тіло. Так ішли речі сотні тисяч років, покоління за поколінням.
А тепер, давайте швидко прокручувати фотографії раніше, по сьогоднішній день, коли ми їдемо до супермаркету на своїх машинах з кондиціонером, щоб давно завантажити багажник обробленою та замороженою їжею. Їжа є скрізь, вона дуже смачна і різноманітна. Навіть тих, хто має залізну волю, переповнює харчова промисловість, яка витрачає мільярди доларів, щоб заманити нас якомога більше, апелюючи до двох «кнопок», що викликають наш апетит - слабкість до цукру і велика любов до жиру. - і використовувати їх, щоб годувати на кожному розі вулиці продукти, багаті калоріями, жирами та цукром. Як результат, ми з’їдаємо в два-чотири рази більше жиру, цукру та солі, ніж хто-небудь коли-небудь їв протягом нашого життя на землі. "З 1930-х років ми засвоїли на 500 калорій більше, і принаймні 200 з них з'явилися за останнє десятиліття, але ми не споживаємо стільки енергії", - говорить Джон Форейт.
Інші медичні матеріали про: Лікування схуднення
Навіть крихітної зміни балансу між отриманими калоріями та споживаними калоріями достатньо, щоб перевернути все з ніг на голову. Наприклад [. ]
1. Будьте обережні щодо дієт. Більшість швидких дієт для схуднення лише зменшують розмір вашого гаманця. 2. Не топтати. ]
Дуже легко їсти якомога ближче до природного шляху, специфічного для нашої еволюції як виду. Все, що вам потрібно зробити, це включити багато фруктів. ]
У вас є медична проблема?
Якщо ви хочете отримати відповіді, напишіть запитання нижче: