Паризькі заняття йогою Париж 9 заняття йогою

заняття

Йога

дають велику частку до поз (асана), більш-менш динамічна, в координації з диханням. На кожному занятті практикуються статичні, але також динамічні пози для зміцнення як поверхневих, так і глибоких м’язів. Сеанс йоги також може включати

дихальні вправи

(пранаяма). Нарешті сесія зазвичай закінчується часом

розслаблення або медитація

Регулярна практика йоги дозволяє і те, і інше розслабити та наростити м’язи. Це також сприяє зміцненню всіх функцій організму, таких як травлення, серцево-дихальна та судинна системи тощо.

Уроки проводяться з повагою до кожного та його вмінь. Для практики не потрібно бути гнучким або мати спортивний досвід.

З першої сесії, переваги відчуваються: тіло більш розслаблене, напруга розчиняється, психічна напруга згасає, щоб поступитися місцем спокою та плавності тіла та розуму.