Patou Jump Rope змусить вас полюбити скакалку!
Привіт “Patou Jump Rope”, ти можеш представитись? Звідки ти, чим займаєшся на життя ?
Привіт Капуе, це Патріс, якому нещодавно було тридцять. Я народився і живу в Страсбурзі, я чистий продукт, виготовлений в Ельсасі, ха-ха. Коли я не пропускаю мотузку, я працюю в електронному банкінгу на рівні відносин з якістю клієнтів.
Звідки взялося ваше захоплення спортивним стрибком? Ви також займаєтеся іншими видами спорту ?
Це сталося випадково, коли я загубився на Youtube ха-ха. Насправді я зробив місяць без тютюну в листопаді 2018 року і набрав досить багато ваги, знаючи, що вже маю трохи схуднути, я люблю їсти (особливо сир !). Раптом я записався в спортзал. Після кількох тижнів нудьги на біговій доріжці я подумав, що справді не мені бігати, коли немає м’яча. Блукаючи по Youtube, я побачив 10-тижневий виклик на скакалці. Я сказав собі, що 10 тижнів може пройти швидко, і що це не може бути гірше, ніж нудьгувати на біговій доріжці. Крім того, у мене був образ Роккі IV, де він пропускає мотузку з Аполлоном ха-ха. Я дав йому можливість, і мені це просто сподобалось ! Особливо, поєднуючи стрибок із музикою! За 5 хвилин я пітнів, як ніколи раніше. Наприкінці сеансу моя футболка наповнилася потом. Було надзвичайно приємно відчувати, що ми докладаємо справжніх зусиль !
Я створив свої власні сеанси протягом декількох місяців, які я намагаюся вдосконалювати протягом тижнів, і я отримую задоволення як божевільний ха-ха !
На відміну від того, що люди думають, що я займаюсь не боксом ха-ха, а гандболом вже більше 10 років в Екболсгаймі.
Patou Jump Rope, ти всюди скачеш по мотузці: як ти обираєш свої місця ?
Я намагаюся показати місто Страсбург одночасно зі стрибком, бо воно просто прекрасне. Зазвичай я гуляю містом і кажу собі: ах, тут, можливо, було б непогано зробити трохи мотузки. Я переглядаю багато фотографій у Страсбурзі в Instagram, які також можуть мене надихнути. Мета полягає в тому, щоб показати, що ви можете практикувати мотузку в будь-який час і в будь-якому місці.
Скакалка - це більше просте хобі чи "стан душі" ?
Для мене я б сказав, що це недооцінений або маловідомий інструмент фітнесу для широкої публіки, який поступово перетворюється на стан душі, це надзвичайно звикання. Особливо, якщо у вас є смак перевершити себе. Наприклад, ми починаємо зі стрибків, з’єднавши ноги разом, потім поступово встигаємо бігати на місці. Ми усвідомлюємо, що нам вдається скласти руки, так чому б не побігти на місці, схрестивши руки і так далі ... Це справжнє доброчесне коло, але це може бути надзвичайно неприємно, будучи веселим ха-ха. Сьогодні в соціальних мережах ви маєте доступ до людей, які роблять дивовижні речі лише за допомогою мотузки. Це викликає бажання прогресувати і вчитися новим рухам. Незважаючи на те, що з точки зору фітнесу вам не потрібно робити надзвичайних речей, щоб отримати результат.
Які переваги його практикування ?
Їх так багато ! Це така повна вправа !
Якби мені довелося скласти список, це було б:
- Втрата ваги (10 кг перші 4 місяці для мене)
- Підвищує координацію, спритність, витривалість, рівновагу, швидкість та розширення
- Знижує ризик травмування щиколоток і колін
- Поліпши поставу, це зняло біль у спині
- Збільшує щільність кісткової тканини
- Відмінна реабілітація після травми (я зламав хрестоподібні зв’язки два роки тому, я як новий)
- Підвищуйте інтелект, оскільки ми працюємо одночасно з кількома групами м’язів
- Він працює на всі м’язи, тонізує, зменшує целюліт, обшиває черевний пояс, плече, спину, ноги, сідниці, зап’ястя. Пов’язаний із зваженою мотузкою, він стає способом нарощування м’язів.
- Відмінна вправа для зміцнення серця, зменшує серцево-судинні ризики
- Дешево, скакалка коштує 3 €
- Зменште стрес, занепокоєння, і це дуже весело
Це може бути доповненням до будь-якого виду спорту для підвищення продуктивності, як проста розминка або практикуватися як дисципліна.
З вами трапляється тренувати людей ?
Так, я треную кількох людей навколо себе. Мені навіть вдалося накласти мотузку на руки сестрам після масажу мозку протягом декількох місяців ха-ха. Наразі я мав лише хороші відгуки, тому я дуже радий. Пропускати мотузку та навчати когось абсолютно різне, і це надзвичайно корисна вправа для мене.
Ми виявили вас в Instagram, і ви повільно починаєте працювати з Tik Tok ... Чому саме ці соціальні мережі, а не інші? І ви починаєте контактувати зі своєю спільнотою? ?
Instagram просто тому, що ним користуються мільйони людей по всьому світу і там існує спільнота. Крім того, у мене вже був особистий кабінет, тому я знав, як ним користуватися. TikTok тому, що мені подобається ідея поєднання відео з музикою, що, на мою думку, є настільки хорошим. Коли я стрибаю, майже завжди маю шолом на вухах, мені стає набагато легше, я навіть часом замислююся, стрибаю чи танцюю, особливо коли у вухах Мікаель Джексон ха-ха.
Так, я часто контактую зі своєю громадою, у Франції є надзвичайно талановиті люди, як тільки у мене буде можливість, я проведу вихідні в Парижі, щоб познайомитись із деякими. Зустрічі проводяться і в Лондоні ...
Patou Jump Rope: На своїх відео ви з гордістю носите майку Racing Club de Strasbourg Alsace, у вас є з ними партнерські стосунки ?
Ха-ха-ха-ха, ні, я не маю з ними партнерських відносин, але, як і будь-який ельзасець, я стежу за сезонами гонок. Це був спосіб дати Ельзасу кивок під час моєї поїздки до Нью-Йорка. Крім того, якщо тренер Лорі читає цю статтю і шукає нападника, у мене досить погана гра в голову і демонічний шпіц ха-ха-ха
Поради для людей, які хочуть стрибати через скакалку ?
Наполегливо, невдало і вправляйся знову і знову, все з музикою та посмішкою. Це питання координації, немає секрету, якщо ми робимо це, нам стає краще.
Нарешті, що для вас буде далі: проекти “стрибків” на найближчі місяці ?
У мене є два-три місця, куди я хотів би пострибати у Страсбурзі, зокрема площа Клебер та собор. Але є багато трафіку, який чинить невеликий тиск ха-ха. У мене є кілька рухів, якими я теж хотів би оволодіти, потрійний поворот і відпускання ручки, потім зловити її в повітрі зовсім не просто ха-ха ... Інакше продовжуйте вводити цю дисципліну, отримувати задоволення і чому не ставати тренером чи робити один раз мотузку !
Знайдіть Patou Jump Rope в Instagram, натиснувши ТУТ !