Павло А.
Пол А. Стегер Найкращий метод віджирування Як назавжди позбутися зайвої ваги Метод VEMS BenVita
Зміст Вступ. 6 1. Початок роботи з методом знежирення. 14 2. Найефективніші вбивці жиру. 21 3. Отримайте стрункі протеїни. 32 4. Найкращі білкові продукти. 39 5. Правильні жири. 44 6. Справжні жировики. 47 7. Здоровий і стрункий з життєво важливими речовинами. 50 8. Фруктові та овочеві напої. 55 9. Худніть під час сну. 61 10. Правильний піст. 65 11. Ретельно пережовуй їжу. 69 12. Випивайте три літри чистої води на день. 75 13. Вплив солі. 80 14. Регуляція гормонального балансу. 83 15. Вправа, вправа. 86 16. Дихайте краще і свідоміше. 92 17. Зменшіть стрес, злість і страхи. 95 18. Любов і гармонія життя. 98 19. Швидкий старт назавжди тонкий і підтягнутий. 102 20. Харчування для схуднення. 108 21. Харчова таблиця. 111 22. Звіти про досвід. 113 5
Ви можете досягти бажаної ваги, не голодуючи, і досягти найвищого рівня здоров’я та життєвих сил. Потім ви можете стрибати в повітрі з усією енергією та радістю. По-перше, вам потрібні конкретні, письмові цілі. Ви хочете скинути п’ятдесят фунтів за рік. Потім ви повинні розділити свою мету на підцілі, ввести їх у річний календарний аркуш та візуалізувати результат. Ви бачите себе такою ж стрункою, як і ваш зразок для наслідування. Якщо у вас є бачення перед собою щодня, ви досягнете своєї мети майже автоматично. Ваша підсвідомість підтримує вас у зміні дієти та способу життя. Таким чином ви також досягнете інших цілей у своєму житті. Майже всі люди далеко не вичерпали свій потенціал. Кожен з нас може досягти набагато більшого, ніж вже сьогодні. Більшість людей використовують лише 10 відсотків свого потенціалу (цитата Альберта Ейнштейна). 13
Більше книг від BenVita Verlag Багато їсти робить вас стрункими Схуднути правильно, не вмираючи від голоду. Метод VEMS (м’яка обкладинка) Paul A. Stäger ISBN: 978-3-9524403-0-8 За допомогою методу VEMS (багато їжі робить вас стрункими) остаточно визначте вагу свого тіла самостійно без будь-яких зусиль. Ви можете багато їсти і при цьому стрункувати без ефекту йо-йо. Оглянувшись назад, ви будете вражені тим, як можна було так довго тягнути з собою 5, 10 або навіть більше кілограмів зайвої ваги. Це новаторський метод. Ви будете стрункими назавжди, ніколи не голодуючи і не докладаючи зусиль. 118
Інші книги від BenVita Verlag Foods, які роблять вас стрункими Метод VEMS (м’яка обкладинка) Paul A. Stäger ISBN: 978-3-9524403-1-5 Багато людей мають зайву вагу і ніколи не позбавляються від цього. За допомогою методу VEMS (багато їжі робить вас стрункими) ви можете швидко схуднути. Є продукти, які посилять ваш метаболізм і навіть спалять жир за ніч. У цій книзі, поряд з описом новаторського методу, перелічено та оцінено близько 1600 продуктів. Ви швидко зможете зрозуміти, які справжні струнки, і надати їм пріоритет у своєму плані харчування. Так ви напевно досягнете бажаної ваги і будете назавжди стрункими. 119