Pb регулярне схуднення
З минулого серпня я схудла на 18,1 кг (зараз я важу 46,9 на 1 м63). Слідкуючи за своїм харчуванням і регулярно займаючись спортом.
Проблема в тому, що на старті я хотів досягти 50 кг і стабілізувати вагу.
За винятком того, що замість стабілізації я втратив більше.
Я хотів би перестати втрачати трохи;
Мене це починає турбувати
Чи є люди, які потрапили в цю ситуацію.
Як вам вдалося стабілізувати бажану вагу?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Так, очевидно, є проблема!
привіт! ми обидва є частиною однієї групи!
Я неправильно зрозумів ваше повідомлення: на вашому презентаційному аркуші ви сказали, що важите 48 кг і, очевидно, хотіли схуднути ще, а на цьому безладі ви заявляєте, що ви знаходитесь на рівні 46,9 (отже, ви все-таки програли), і не задоволені, бо вашою метою було прибути при 50 кг. ти суперечиш собі ні?
у вас можуть бути проблеми з харчовою поведінкою, і якщо так, ви можете знайти тут підтримку, але не психологічну допомогу, яка вам потрібна
Можливо, вам слід розглянути консультацію дієтолога як перший крок.?
у будь-якому випадку, якщо вам потрібно говорити, не соромтесь
Удачі тобі
Так, очевидно, є проблема!
привіт! ми обидва є частиною однієї групи!
Я неправильно зрозумів ваше повідомлення: на вашому презентаційному аркуші ви сказали, що важите 48 кг, і, очевидно, хотіли схуднути ще, а на цьому безладі ви заявляєте, що ви знаходитесь на рівні 46,9 (так що ви все одно програли), і не задоволені, бо ваша мета - прибути при 50 кг. ти суперечиш собі ні?
у вас можуть бути проблеми з харчовою поведінкою, і якщо так, ви можете знайти тут підтримку, але не психологічну допомогу, яка вам потрібна
Першим кроком слід розглянути консультацію дієтолога.?
у будь-якому випадку, якщо вам потрібно говорити, не соромтесь
Удачі тобі
Було б непогано, якби всі намагалися допомогти мілені
Я просто змушую пост йти вгору
Я в тій же ситуації, що і ти.
.але не обов'язково з тих самих причин.
Здравствуйте
Що стосується мене, то з січня 2002 року я схуд на 51 кг, і зараз я ледве 47 кг за 1 м56.
Коли я досяг приблизно 52 кг, я також хотів стабілізувати себе, але продовжую втрачати.
Цього тижня я маю зустріч зі своїм терапевтом, щоб зробити невеликий медичний огляд, лише щоб переконатися, що за цим не криється жодна проблема зі здоров’ям. Але я не думаю.
Проблема полягає в тому, що я фактично проводив перевиховання їжі протягом року, і я люблю їсти та готувати дієту; Я також займаюся спортом, і крім того, я усвідомлюю свої харчові відчуття, такі як голод, ситість, щоб краще приймати їсти те, що викликає у мене бажання, але розумно і без почуття провини.
Результат усього цього полягає в тому, що раптом я, мабуть, все ще не засвоюю достатньо калорій для того, що вимагає моє тіло.
Було б достатньо споживати більше калорій, щоб перестати худнути, так, але це непросто, коли ти не бачиш користі вживання жиру, коли не хочеш, їсти тістечка, коли хочеш йогурт, їсти більше, коли ти вже не голодний.
Ось чому я побачу свого лікаря в першу чергу, а дієтолога, без сумніву, по-друге, щоб ми змогли разом побачити, як їсти достатньо калорій, розумно і без провини.
Я не знаю, чи це ті самі причини, які продовжують змушувати вас схуднути, але якщо це так, вам справді слід зробити підсумок у лікаря, лише щоб мати змогу потроху виправити планку і мати змогу остаточно стабілізувати себе.
Що стосується мене, я дійсно ХОЧУ припинити худнути, і навіть хотів би повернутися до 50 кг, потроху, тому що після ожиріння протягом 30 років я не хочу бути худим протягом наступних 30 років!
Перш за все, будьте впевнені в собі і скажіть собі, що зараз потрібно лише кілька речей, щоб потроху вводити їх на місце, щоб продовжувати підтримувати здоровий спосіб життя, даруючи при цьому собі задоволення і даруючи своєму тілу все необхідне.!
Сміливість, ми майже готові