PDF Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс - Безкоштовно завантажити PDF
Короткий опис
Завантажити Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс.
Опис
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Вправа споживайте калорії на 1 кг ваги тіла/год
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Пеп для мозку • Пийте> 2 л на день • Вода, чай, кава, соки тільки під час їжі • Частіше пийте воду між ними
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Вторинні рослинні речовини - це колір, аромат, смак, речовина, що передає, сигнальні та захисні речовини рослин. • Вони мають антибактеріальну дію, • зміцнюють імунну систему, • захищають як антиоксиданти, • запобігають раку, • регулюють кров’яний тиск, • холестерин, • рівень цукру в крові та • запобігають серцево-судинним захворюванням.
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Паливо для голови • Наш мозок важить 2% від нормальної маси тіла • Він споживає 20% загальної енергії • До 175 г глюкози на день
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Мозок і сила харчування фруктові та овочеві напої
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Чи можуть продукти харчування покращити ефективність нашої пам’яті?
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Вітаміни в організмі людини Поліетіл
О, щастя без сумніву - це їжа, але вдень людина не може бути не будучи, і це незручно. Вузький шлюз у роті використовується для змушення їжі до тих пір, поки вона не прослизне глибше в шлунок, маленька і м’яка. Незабаром людина помічає, не розважаючись, що шлунок сильно розширюється, і з кислим обличчям розуміє, що вага тривожно змістилася і, на жаль, вгору.
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Як швидко метаболізується цукриста їжа? • Глюкоза відростає вгору
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Молоко, продукти поживні речовини фрукти та овочі напої
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Вплив кислої їжі
Картопля Овочі Фрукти, фруктові соки Чайні кондитерські вироби Підщелачуючи воду завжди H2CO3, це видихається! Бікарбонат> 1500 мг/л, мало сульфату
• • • • • • • • нейтральні • жири • олії • молоко • молочні продукти
Хліб макарони риба сир м'ясо м'ясні вироби з високим вмістом білка сир
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Поживні речовини фруктові та овочеві напої
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Поживні речовини фруктові та овочеві напої
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Рослинні олії порівнювали жирні кислоти в г/100 мл олії
просто ненасичені жирні кислоти m або ненасичені жирні кислоти насичені жирні кислоти
D is S te on lo n l s fl u m e no l
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Система жирних кислот Ейкозанід = попередник Омега-6-ФА • • • • • • • • • •
Сильно судинозвужуючий атероген Густіша кров Підсилює запалення Стимулює ріст клітин Посилює біль Гіперінсулінізм Звужує бронхи Збільшує гістаміни
Ейкозанід = попередник Омега-3-ФА • • • • • • • • • •
Вазодилататор Антиатерогенний Антикоагулянт Протизапальний Затримує ріст клітин Зниження болю Зниження інсуліну Розслаблююча Антиалергічна
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Поживні речовини фруктові та овочеві напої
Харчування та дієта Даніела Клуте-Нейс
Візьміть п’ять на день! Антиоксиданти Пийте достатньо вуглеводів якомога складніше Хв. 2 рази на тиждень ретельно вибирайте жири Як можна менше (білого) м’яса Цинк, селен, вітаміни групи В, можливо вітамін D Регулярні фізичні вправи