Печія - варіанти лікування - Кращий здоровий спосіб життя

За допомогою дерев'яних клинів підніміть узголів’я ліжка, щоб тіло не лежало повністю рівним. Це може запобігти рефлюксу.

Рефлюкс-езофагіт або ГЕРХ (англійська абревіатура), що називається в народі печія відомо, відбувається, коли вміст шлунку повертається до стравоходу через порушення природних перешкод.

Це не завжди хвороба, це може бути спровоковано поганими харчовими звичками. У цій статті пояснюється, як можна вилікувати цей стан.

Причини та симптоми

Однією з найпоширеніших причин є порушення внутрішнього сфінктерного м’яза (стравохідний сфінктер) - тип кільця, що оточує стравохід у ділянці, що з’єднується зі шлунком.

Зазвичай шлунок закритий, щоб шлунковий сік не стікав назад до стравоходу. Якщо виникає розлад, застосовується менший тиск, м’яз розслабляється, а потім не виконує свої функції належним чином.

Певні наркотики або речовини, такі як алкоголь, кофеїн або сигарети, сприяють розвитку Рефлюкс, одна з найпоширеніших проблем з травленням (15% дорослого населення страждає принаймні раз на тиждень і на 7% менше щодня).

Печія може мати такі симптоми:

Поради щодо профілактики

Після їжі це повинно Уникайте негайного сну особливо після обіду. Вам слід почекати принаймні дві години, а то й довше після пишної їжі.
Підніміть ліжко приблизно на 15 см на висоту голови. Досить двох блоків під ніжками ліжка, щоб тіло лежало трохи вище.

Допомагають кілька подушок в цьому випадку ні, оскільки зігнута лише шия. Потрібно підняти всю верхню частину тіла.
Уникайте облягаючого одягу під час їжі. Одяг повинен бути еластичним, широким і зручним.

Однозначно уникайте великої їжі. Краще шість маленьких порцій, ніж дві великі на день.

Слід контролювати вагу. Уникайте зайвих кілограмів.
Утримайтеся від вживання алкоголю і кинути палити.
Не можна вживати їжу та напої, що розслаблюють стравохідного сплітера, напр. B. шоколад, соуси, рагу та ін.
Ривкові рухи або спорт, такі як нахили, підняття тягарів тощо безпосередньо після їжі не підходять.

Природні засоби від печії

Яблучний оцет: Ложка яблучного оцту, розчинена у склянці води перед кожним прийомом їжі, допомагає травленню, а потім швидко полегшує печію.
Бікарбонат натрію: Склянка води з ложкою гідрокарбонату натрію - це також просте рішення, але його слід приймати, поки все ще піниться.
Сік алое: Алое вера дуже корисна при розладах шлунку та інфекціях травного тракту. Візьміть м’якоть листа і змішайте його з невеликою кількістю води. Приймайте один раз на день, щоб уникнути відчуття печіння в порожнині шлунка.
солодка: Ця рослина захищає травний тракт і допомагає запобігти печію. Для цього готують чай із жменькою солодки на літр води. Нехай крутиться кілька хвилин, а потім сім. Достатньо однієї чашки після кожного прийому їжі, щоб відчути полегшення. Настоянка матері доступна в магазинах здорової їжі і може також подавати.

Мигдалеве молоко: Можна приймати до або після кожного прийому їжі, або коли з’являються симптоми. Змішайте в блендері 100 грам мигдалю і 1 літр води, а потім просійте. Решту пасти можна знову змішати з 50 грамами мигдалю і півлітра води. Цей напій заправляється невеликою кількістю меду або стевії та кориці.

Більше природних засобів

Їжа з природними ферментами: Кефір, невеликий ковток огіркової води та ложка квашеної капусти можуть швидко полегшити печію.
Гвоздика або кардамон: Їх можна смоктати як цукерки після їжі або приготувати як чай. Обидва типи спецій знижують рівень кислотності в шлунку, а потім полегшують симптоми печії.
Капуста: Щоб уникнути або полегшити печію, у блендері можна приготувати сік з кількома листками капусти та трохи води.

Насіння кмину: Для цього готують кминний чай, який приймають під час їжі.
імбир: Екстракт імбиру дуже ефективний для полегшення симптомів печії. Чай також може бути дуже корисним; заваріть невеликий шматочок імбиру окропом.

Vandenplas, Y., Rudolph, C. D., Di Lorenzo, C., Hassall, E., Liptak, G., Mazur, L., ... Wenzl, T. G. (2009). Настанови з клінічної практики дитячого гастроезофагеального рефлюксу: Спільні рекомендації Північноамериканського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування (NASPGHAN) та Європейського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування (ESPGHAN). Журнал дитячої гастроентерології та харчування. https://doi.org/10.1097/MPG.0b013e3181b7f563
Onyeador, N., Paul, S. P., & Sandhu, B. K. (2014). Керівні принципи клінічної практики дитячого шлунково-стравохідного рефлюксу. Архіви хвороб у дитинстві: Навчання та практика. https://doi.org/10.1136/archdischild-2013-305253

Деякі люди абсолютно не підозрюють про можливі побічні ефекти, які може принести надмірне вживання яблучного оцту.

Синусит, або інфекція синусів, викликає зміни в оболонці пазух, спричинені вірусами або бактеріями. Це створює неприємні симптоми, які можна полегшити різними методами лікування ...

Мікоз нігтів (також відомий як грибок нігтів або оніхомікоз) є загальним захворюванням. Це грибкове захворювання можна впізнати за тим, що уражені нігті ...

Висип від спеки, який технічно також називається міліарією, зазвичай виникає як частина алергії на сонце або кропив'янки ...

Мед, прополіс і маточне молочко - дуже популярні продукти бджільництва. Вони забезпечують цікаві поживні речовини, що надають зміцнюючу дію. Однак науково це не могло бути ...

Деякі домашні засоби можуть бути успішно використані для зняття набряку та болю від розтягнення щиколотки. У деяких випадках милиці, ...