Печінкова атака приймає правильні рефлекси Поточна жінка МАГ
Занадто багата їжа, зловживання алкоголем ... потрібно лише занадто багато, щоб відчути себе розмазаним. Прийміть правильні рефлекси, які допоможуть вашій печінці відновити здоров’я.
Їжте світло після нападу печінки
Поки симптоми не зникнуть (особливо біль у печінці), зменшуйте свій раціон до мінімуму та уникайте всього, що може перевантажити діяльність печінки. Тож забороніть алкоголь, каву, рафінований цукор, та оброблені харчові продукти. Фредеріке Червоні рекомендує a монодієта щоб дати тілу енергію для відновлення здоров’я: «Їжте один вид їжі протягом доби. Фрукти, овочевий суп, білий рис ... вибір за вами. Ідея полягає в тому, щоб заспокоїти травну систему, полегшивши їй роботу », - пояснює натуропат. Рефлекс застосовувати також у профілактиці цілий рік, хоча б увечері та раз на тиждень.
Перемістіть, щоб перезапустити травлення
Доведено, що фізичні навантаження допомагають печінці евакуюватися. Потіючи, ми виводимо накопичені токсини. Хороша травна прогулянка ефективна проти почуття тяжкості, якщо ви рухаєтесь у стійкому темпі.
Використовуючи тепло для полегшення стану печінки
Це найгарячіший орган у нашому організмі. Поставити грілку проти печінки - чудова ідея полегшити його: тепло розширює судини і збільшує кровотік, щоб допомогти йому працювати.
Порада: гідрокарбонатна вода. Коли ви відчуваєте, що трохи зловживали, ви можете розраховувати на те, що цей домашній засіб краще засвоїться: додайте ложку Харчова сода їжу в склянці води, перемішати і випити. Ще одна дієва порада: пийте теплу воду з лимонним соком.
* Завдяки Фредеріке Червоні, натуропату та автору мого посібника з нетрадиційної медицини, опублікованого Prat.