Пегано-дієта при псоріазі
Джон Пегано був не тільки відомим лікарем, але він також вивчав здатність людського організму самолікуватися. Він надавав великого значення фізичним вправам, духовному ставленню, очищенню організму від продуктів розпаду та правильному харчуванню. Зокрема, була розроблена спеціальна дієта пегано при псоріазі, яка допомагає полегшити стан хворих на цей стан.
Дієта Джона Пегано
Цей американський лікар встановив принципи правильного харчування. Більшість дієт слід дотримуватися на білкової їжі, фруктах, овочах, молочних продуктах та зернових. Від магазинних продуктів, особливо напівфабрикатів та продуктів, упакованих у вакуумі, варто відмовитися. Вся їжа з хімічними добавками заборонена, тому пацієнту доведеться готувати їжу самостійно. Жирна, солона, копчена, гостра та смажена їжа виключається, а випікання та борошно не залишаються занадто далеко.
Щоденне дієтичне меню Pagano не повинно включати менше 1,5 літрів простої чистої води. Крім того, потрібно пити свіжі соки з вичавлених фруктів та овочів, трав’яні чаї. Відновити кислотно-лужний баланс і нормалізувати діяльність кишечника допоможуть рослинні олії, а також лецитин.
Складаючи меню на тиждень псоріазу, пегано-дієта, ви можете взяти за основу наступне:
- на сніданок з кашею на воді або з додаванням молока. Якщо хочете, можете приправити його сухофруктами та медом. Чашка чаю;
- на обід, овочевий суп на яловичому бульйоні. Шматок цільнозернового хліба;
- для перекусу серед ранку, свіжих фруктів;
- на вечерю риба, приготована з овочами. Також можна нарізати салат зі свіжих овочів;
- перед сном склянку кефіру.
Перед початком дієти рекомендується полегшити організм, вживаючи фрукти та ягоди протягом 3 днів.