Пенне всі; arrabbiata - розумний рецепт ЇЖТЬ РАЗУМНІШЕ

Penne all'arrabbiata - розумніший - класична італійська паста нагрівається червоним перцем чилі. Фото: Бік Хеддер

пенне

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Щоб зробити пенне all'arrabbiata розумнішим, ми замінили макарони з білого борошна на цільнозерновий варіант. Свіжі овочі та високоякісна оливкова олія роблять рецепт справді здоровим.

Вегетаріанська макаронна їжа представлена ​​харчовими волокнами, які стабілізують рівень цукру в крові, який також підтримує рівень холестерину в крові, та важливими мікроелементами. Вітамін Е та біоактивний каротиноїд лікопін також є в достатній кількості, які захищають наші клітини від окисного руйнування завдяки їх антиоксидантному ефекту

До цієї страви чудово поєднується маленька ракета. Якщо ви змішаєте 100 грам, у вас буде свіжа нотка, а вітамін С в ракеті одночасно підтримує поглиначі радикалів вітамін Е та лікопін і тим самим зміцнює вашу імунну систему.