Перець чилі - Калорії - Факти харчування
Супер жиросжигатель, повинен бути включений у кожен ситний рецепт, пікантність позбавляє вас від додавання солі. Належить до перцю і, отже, до сімейства пасльонових. Речовина капсаїцин відповідає за різкість і іноді вимагає декількох сліз. Тим не менше, перець чилі є популярним інгредієнтом у всіх стравах.
| Калорійність: | 40,0 ккал/167,0 кДж | 2,0 ккал/8,4 кДж |
| Білок: | 1,9 г. | 0,1 г. |
| Вуглеводи: | 8,8 г. | 0,4 г. |
| з яких цукри: | 5,3 г. | 0,3 г. |
| Жир: | 0,4 г. | 0,0 г. |
| Харчові волокна: | 1,5 г. | 0,1 г. |
| Хлібні одиниці: | 0,7 г. | 0,0 г. |
Оцінка тренера для харчового перцю чилі на дієту:
Вітаміни
| Вітамін А: | 50 мкг | 2,5 мкг |
| Вітамін B1: | 70 мкг | 3,5 мкг |
| Вітамін В2: | 90 мкг | 4,5 мкг |
| Вітамін В6: | 0,51 мг | 25,5 мкг |
| Вітамін С: | 144 мг | 7,2 мг |
| Вітамін Е: | 0,69 мг | 34,5 мкг |
Мінерали
| Хлорид: | 18 мг | 0,9 мг |
| Залізо: | 1,9 мг | 95 мкг |
| Калій: | 322 мг | 16,1 мг |
| Кальцій: | 14 мг | 0,7 мг |
| Мідь: | 100 мкг | 5 мкг |
| Магній: | 23 мг | 1,15 мг |
| Марганець: | 0,2 мг | 10 мкг |
| Натрій: | 9 мг | 0,45 мг |
| Фосфор: | 43 мг | 2,15 мг |
| Сірка: | 8 мг | 0,4 мг |
| Цинк: | 0,3 мг | 15 мкг |
Калорійність перцю чилі
Перець чилі в порівнянні з іншими рослинними продуктами
Порівняйте харчові цінності з найнижчим і найвищим значенням у категорії: Овочі.