Перед f; ваш, я обираю детоксикаційний засіб! Хочу більше
Ти кохаєш ? Ми хотіли б знати більше! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Вам не сподобалось? Ми хотіли б знати, чому! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Детокс-ліки, кесако ?
Кава, жир, тютюн, їжа на ходу. Місяць за місяцем у нашому організмі накопичуються токсини, які прискорюють старіння шкіри та послаблюють природний опір. Результат: ми відчуваємо втому, погано спимо, але перш за все відчуваємо роздуття! Простий факт зміни наших харчових звичок, надаючи перевагу певним продуктам, дозволяє за дуже короткий час поліпшити своє здоров’я, прикрасити та освіжити колір обличчя. То навіщо це заперечувати ?
Щодня 5 золотих правил
Вода ad libitum
Холод насправді не змушує нас пити. однак випивання щонайменше півтора літрів води на день є найкращим рішенням для очищення організму. Вживайте та зловживайте водою у всіх її видах (все ще газовану.), А також гарячими напоями, віддаючи перевагу трав’яному чаю, а не каві. Тримайте в офісі пляшку води з собою.
Наша порада: трав'яний чай, приготований травником у Паризькому палаці Роял. Ось його рецепт: 30г кореня імбиру, 10г шкірки кориці, 40г чаберних листя, 10г листя м’яти та 10г насіння кардамону. Зберігайте цю суміш у герметичному горщику, а вранці закип’ятіть ложку в 30кл води.
Активізувати травлення
Коли шлунок ледачий або важкий, колір обличчя виглядає сірим. Після пробудження, щоб оживити всю травну систему, рефлексотерапевти радять енергійно розтирати склепіння ступні закритим кулаком. Ви також можете масажувати всю нижню частину стопи, катаючи її на тенісному м’ячі протягом декількох хвилин.
Наша порада: Щоб прискорити виведення токсинів, раз на тиждень під душем виконуйте скраб для тіла за допомогою масажної рукавички. Робіть великі рухи до серця. Таким чином, циркуляція крові швидше усуває відходи.
Ось хороший суп !
Суп зі свіжих овочів має ту перевагу, що заспокоює апетит і забезпечує всі вітаміни та мінерали, необхідні нашому організму. Приймається на початку їжі, це дозволяє, зокрема ввечері, помірковано споживати наступні страви. Суп із зеленої капусти - чудовий детоксикант.
Наша порада на Різдво: проковтнути відвар цибулі-порею перед тим, як йти до столу. Задоволений, таким чином, ти уникатимеш кидатись на маленькі четвірки, а крім того, це зменшує одурманюючий ефект шампанського !
Вибирайте здорову їжу
Заборонити свої шафи та холодильники, рафіновані продукти, такі як нежирне масло та сири, хліб у мішках. Натомість робіть ставку на хліб із непросіяного борошна (жито, пшоно, спельта, крупи). Замінити цукор медом. Що стосується овочів і фруктів, скористайтеся тим, що пропонують сезонні лавки: гарбуз, салат з баранини, брокколі, буряк, крес-салат, ківі. Всі ці продукти, приготовані на пару або в сирому вигляді, особливо захищають наші клітини від окислення.
Наша порада: для приправ варіюйте між оливковою олією та олією волоського горіха, особливістю яких є очищення організму.
Увечері вирушайте до гарного сну
Зменшивши вечерю, ви отримаєте якісний сон і допоможете своєму організму самоочиститися. Про голодну смерть не йшлося! Суп, сир та молочний продукт: це ідеальне меню.
Наша порада: посиліть свою вечерю зеленим салатом. Це сприяє насиченню і обмежує враження «порожнечі» в тарілці. Багатий каротином та іншими вітамінами, це простий жест здоров’я. Крім того, салат містить соки, що сприяють сну. !