Передумови диверсифікації їжі

Диверсифікація продуктів харчування для дуже маленьких дітей є важливим кроком. Це вводить у гру безліч вимірів: афект, фізіологія, психологія, психомотричність тощо. Краще їх розуміння допоможе вашій дитині без стресу перейти на тверду їжу. Наша попередня порада ...

Провівши 9 місяців або трохи менше в утробі матері, немовля, коли воно з’являється на світ, є найбільш вразливим через свою природну крихкість і повну залежність від дорослих. Навколишнє середовище, а особливо дієта, в значній мірі вплинуть на його майбутнє здоров’я в позитивному чи негативному ключі.

Годування дитини: урізноманітнення їжі

Виступає Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ)годування груддю ексклюзивно протягом перших 6 місяців життя, потім одночасно протягом всієї диверсифікації і, в ідеалі, продовжуватися до 2 або навіть 3 років.

Грудне молоко залишається найбільш підходящим способом годування немовлят та маленьких дітей, оскільки воно змінюється природним чином відповідно до потреб під час годування груддю та з дня на день.

Він забезпечує імуноглобуліни (захисні антитіла), незамінні жирні кислоти, вітаміни, мінерали, які добре засвоюються та відповідають незрілості нирок дитини, лактозу та специфічні ферменти, щоб добре засвоїти її та, нарешті, те, що їй потрібні білки та фактори росту. Його біологічна цінність майже досконала. Якщо грудне молоко відсутнє або більше не доступне, дитячі суміші для немовлят повинні бути адекватними (перший вік, другий вік, ріст) і якісними (органічними).

Немовлята мають конкретні потреби: пропорційно своїй вазі та порівняно з дорослим їм потрібно в 5 разів більше заліза та кальцію та в 5 разів менше білка та солі.

Нарешті, зверніть увагу на спосіб нагрівання молока: у мікрохвильовці та в пластиковій пляшці (навіть зараз без BPA) структура молока змінюється і в довгостроковій перспективі представлятиме ризик для нирок, печінки та дитячий імунітет.

Коли і як розпочати диверсифікацію їжі ?

Чи варто нам урізноманітнити харчування дитини з річниці 6-го місяця? Ні, стільки, скільки гнучкість і терпіння будуть безцінними для супроводу цього етапу життя. Швидше, мова піде про спостереження, прослуховування вашої дитини: чи комфортно йому зараз у сидячому положенні? Чи може моторика його маленьких рук схопити шматочок їжі? У вас виросли перші зуби? Чи виявляє він бажання поділитися сімейною трапезою або від їсти "твердо" ? Тоді настане час.

Як ми вже говорили, диверсифікація - це питання терпіння, але перш за все прогресивність. Маленьке тіло має звикнути до цього, взяти власність, крок за кроком, як і все майбутнє навчання. Це питання для організму та ще незрілої імунної системи, вирішити, терпіти чи відмовлятися від введеної їжі. реакції відторгнення можна зробити негайно (рот виплюнути) або трохи пізніше, зверху (регургітація) або знизу (діарея).

На розробку специфічних антитіл, першої імунної системи дитини, потрібен час, отже, важливість їх прийому. Як тільки відбувається визнання не-Я, зокрема щодо білків (з яких в основному складається організм), тоді виникає толерантність, і все повертається до звичного.

Загалом, спочатку віддайте перевагу:

мало різноманітності та мало смаку,
відсутність рафінованого або доданого цукру,
відсутність солі (почекайте до 1 року і трохи більше зрілих нирок),
відсутність яєчного білка (зачекайте до 1 року і тим самим запобігти ризику алергену),
відсутність насичених жирів,
мало білка, особливо тваринного, і тим самим запобігти ризику передчасного ожиріння та надмірної ваги, оскільки ріст буде занадто швидким,
відсутність хімічних добавок або ендокринних руйнівників (навіть натуральних, таких як соя).

Для початку, мова йде про введення їжі поодинці кожні два-три дні з розрахунку одна чайна ложка. Дайте дитині час і дайте йому знати, поспіху немає. Запропонувавши його три, чотири, п’ять, десять разів, він врешті звикне до новинки. Якщо ложка є проблемою, поверніться до пляшки як контейнер.

В ідеалі маленька дитина їсть за столом, з сім’єю, у спокої. Введення з раннього віку звички харчуватися з розумом, не стимулюючись чим-небудь іншим (телевізор, ігри, виїзди та інше тощо) та жувати, є чудовою інвестицією для доброго здоров’я кишечника, отже, імунітету.