Перегляд для схуднення Джон Габріель завантажити mp3
БЕЗКОШТОВНО СЛУХАЙТЕ ФРАГМЕНТ
Перегляди
Формат: MP3, 128 кбіт/с - моно
Його можна завантажити на будь-який пристрій скільки завгодно разів.
Привіт, це Полі!
Я був до ваших послуг, щоб надати вам: знижки, безкоштовні товари та інші зручності на нашому сайті. Для початку ви отримуєте аудіокнигу БЕЗКОШТОВНО. Раді подарункам? Зареєструйтесь ТУТ!
Завантаження продукту (можна завантажити)
Її можна придбати через Інтернет, за допомогою банківської картки, SMS або банківського переказу. ІНСТРУКЦІЯ ПО ЗАГРУЗКІ
Вид для схуднення. Посібник Габріеля з використання розуму для повної трансформації вашого тіла, Джона Габріеля - це аудіокнига, надана ACT та Politon та у завантажувальній версії (архівована MP3 ).
Метод, представлений у цій аудіокнизі, являє собою повну зміну парадигми, що забезпечує феноменальні результати. Ви вивчите цілісний підхід духу і тіло, який робить схуднення простим і стійким.
Ця аудіокнига містить медитації з керованим видом! Ніколи не слухайте поглядів під час керування автомобілем або експлуатації важкої техніки. Під час прослуховування потрібно розслабитися.
Джон Габріель важив 185 фунтів. Він дотримувався багатьох дієт, зустрічався з лікарями, натуропатами, гомеопатами, персональними тренерами та дієтологами, але він каже, що, здається, ніхто з них не розумів, що його організм бореться з ним і що єдині доступні інструменти не піддаються його контролю. . На той час, коли вона розпочала свою щоденну практику перегляду схуднення, вона не мала успіху в жодному іншому методі.
Коли ви візуалізуєте свою мету (наприклад, будучи стрункою), ваш вибір їжі зміниться. Тяга до нездорової їжі розвіється. Фізичні навантаження, такі як їзда на велосипеді або піші прогулянки, можуть (знову) стати цікавими. Немає необхідності в плануванні їжі, дієтах чи напружених програмах вправ.
Найбільшою проблемою у схудненні є переконання мозку в тому, що ваше тіло має бути худорлявим.
Прочитайте більше інформації
За допомогою цієї аудіокниги ви дізнаєтеся візуалізацію, яка допоможе вам:
- Зменшити стрес;
- Формувати здорові звички;
- Усунути залежність від шкідливої їжі;
- Вирішити емоційні травми;
- Розробити сильніші межі;
- Краще спати;
- Жадати справжньої, здорової їжі;
- Щоб повернути радість переїзду;
- Відчувати себе безпечніше та більш зв’язаними;
- Збільшуйте своє багатство;
- Створювати більш любовні стосунки.
Перегляди займають лише 7-10 хвилин, і це можна зробити, прослухавши цю аудіокнигу. Як і вивчення інструменту, або заняття спортом, ваша здатність до візуалізації з часом покращується.
У кар'єрі актора Джима Керрі візуалізація відіграла важливу роль, як він розповів в одному з інтерв'ю: «Коли я збанкрутував і переживав проблеми, я йшов до парку Малхолланд і представляв, що я хочу, щоб зі мною сталося. На той момент у мене нічого не було, але від цього мені стало краще. Я навіть виписав чек на десять мільйонів доларів на "акторські послуги". Я зустрічався з ним через три роки. Незадовго до трьох років я підписав контракт на "Тупий і німий" і мені заплатили десять мільйонів доларів за роль ".
Лептин - головний гормон, який відповідає за збільшення ваги. Коли ваш кровотік перетинається високим рівнем лептину, ваш мозок отримує повідомлення про те, що у вас багато жиру в організмі, і тоді ви більше не голодні. Ви отримуєте протилежність цього повідомлення, якщо у вас в крові дуже мало лептину: їжте більше.
Як тільки ви зрозумієте, що означає резистентність до лептину, ви зрозумієте, чому дієти не працюють. Обмежувальна дієта імітує голод. Голодуючи та борючись із тягою ліворуч та праворуч, ви створюєте в тілі таку саму хімію, як у справжньому голоді: активуються ваші програми виживання, і ви стаєте стійкими до лептину. Цей шлях виживання називає Джон Габріель Програма FAT - голод і температура. Заходи, які вживає ваше тіло в умовах нестачі їжі або морозної зими, такі як стійкість до лептину, спочатку були розроблені, щоб утримати вас у живих. Тепер це просто товстить.
Джон Габріель рекомендує спочатку не вносити занадто багато змін, якщо ви зараз перебуваєте на обмежувальній дієті, оскільки ви ризикуєте відскочити назад, як тільки припините обмежуватись. Через кілька місяців, коли ви вже не будете такими голодними, ви зможете перейти від дієти, і ви зможете виробити більш природні харчові звички.
SMART модуль
SMART - це скорочення від того, що дослідники мозку називають "альфа" і "тета" станами свідомості. SMART розшифровується як Super Mintal Alert Reeducation Training. Коли ви таким чином, у вас розслаблений і сильний розум. Таким чином, із меншим психічним збудженням, образи, які ви створюєте, є чіткішими та більш цілеспрямованими, тому свідомість мозку виживання може краще приймати повідомлення.
Усі подання починаються з переходу в режим SMART.
стрес
Стрес може товстіти. У 2009 році дослідження Гарвардської медичної школи чітко вказало на хронічний стрес як причину збільшення ваги людей. Протягом 9 років дослідники спостерігали за 1355 чоловіками та жінками, ретельно реєструючи їх вагу під час виконання певних видів стресу. В кінці дослідження було встановлено, що хронічний стрес може набрати в середньому 5-10 кг. Для чоловіків та жінок найсильнішими факторами, пов’язаними із збільшенням ваги, були низький авторитет на роботі, низький контроль над прийняттям рішень та занадто вимоглива робота. Труднощі з оплатою рахунків також були пов'язані зі збільшенням ваги, пов'язаним зі стресом. Крім того, жінки набирали вагу, коли стрес виникав через відчуття того, що вони потрапили в пастку у своєму власному способі життя або в стресових шлюбах.
Практикуючись у візуалізаціях Джона Габріеля, ви реструктуруєте хімію мозку та моделі мислення. Ви відійдете від страху, стресу та набору ваги, а також перейдете до почуттів спокою, зв’язку та безпеки. Ви дозволите своїй біології розслабитися і позбутися ваги, породженої стресом.
Травма і вага
Незалежно від того, чи маєте ви справу із залякуючим батьком чи чимось набагато гіршим, дитяча травма може поставити вас під загрозу набору ваги. Серед найбільш драматичних ілюстрацій того, як травми в дитинстві можуть призвести до збільшення ваги, - це дослідження «Неблагополучні події дитинства» (ACE), яке контролює Американський центр контролю та профілактики захворювань у США. Дослідники зібрали інформацію про стан здоров’я та історії дитинства 13177 людей у віці від 19 до 92 років. Перевіривши вагу свого тіла, вони виявили, що історія зловживань різко збільшила ймовірність надмірної ваги.
Насильство у дитинстві - не єдине джерело емоційних травм, пов’язаних із вагою. Крім того, жорстокі ділові стосунки можуть викликати спогади про дитячу агресію. Дослідження показують, що травматичні події, що трапляються у зрілому віці (розлучення, втрата коханої тощо), можуть стимулювати набір ваги. Часто минулі травми, як правило, відновлюються в теперішніх стосунках та життєвих ситуаціях. За допомогою візуалізації ви можете створити міцний захисний бар’єр, який виступає як сурогат жиру. Таким чином, навіть якщо ви не можете повністю вирішити проблему, ваше тіло не відчуває потреби підтримувати зайву вагу, оскільки воно вже почувається захищеним.
Біологія власних переконань
Ця аудіокнига розповідає про силу думки - про перетворюючий ефект візуалізації кращого, еластичнішого себе. Негативна внутрішня мова надзвичайно шкідлива. Ефект ноцебо виникає, коли ви думаєте, що станеться щось погане, і саме це відбувається.
Джон Габріель каже, що візуалізація - це чудовий інструмент для негайної зміни негативного внутрішнього дискурсу та створення позитивних думок і переконань про себе.
Всупереч ефекту ночебо, плацебо означає таблетку або неактивне лікування, покликане ввести пацієнта в оману, вважаючи, що він приймає справжній медичний засіб. Область медицини де плацебо довів свою ефективність особливо лікування депресії. Кілька вчених з Великобританії та США вивчили майже всі дослідження антидепресантів і виявили, що плацебо є таким же ефективним, як антидепресанти, для лікування майже всіх найважчих випадків депресії.
Енергетичні канали перекриті через страх, негатив і стрес. Шляхи стискаються, захоплюючи здорову енергію і дозволяючи негативним емоціям та енергіям домінувати. Лікувати ці проблеми можливо, використовуючи будь-яку практику розуму і тіла, обговорену в аудіокнизі.
Багато доповідачів говорять про "Закон притягання", який використовує віртуальну візуалізацію та силу думки для виявлення вашого ідеального життя. Джек Кенфілд (автор книги та аудіокниги "Принципи успіху") описує, як він уявляв продати сто тисяч примірників своєї книги "Курячий суп для душі" в перший рік і як сталося останнє. Багато людей, натхненних подібними історіями, намагаються візуалізувати, щоб продемонструвати своє ідеальне життя, і розчаровані результатами, оскільки вони не зовсім такі, як вони собі уявляли. Однією з причин, чому вони не отримують бажаних результатів, може бути те, що їхні навички візуалізації не повністю розвинені.
Часті питання Джон Габріель відповідає:
Я можу слухати погляди, коли їду?
Ні! Будь ласка, ніколи не слухайте наших поглядів, керуючи транспортними засобами та керуючи ними. Під час прослуховування потрібно розслабитися. Також, будь ласка, не слухайте їх, якщо за кермом хтось інший.
Візуалізація повертає болісні спогади або змушує мене плакати. Я все-таки повинен це зробити?
Абсолютна. Плач - один з найбільш емоційно цілющих аспектів. Це спосіб очищення вашого організму емоційних токсинів. Отже, якщо візуалізація змушує вас плакати, якщо вона повертає неприємні спогади, і ви усуваєте їх плачем, то тіло звільняється від цих емоцій, саме це ви хочете, щоб сталося.
Я засинаю, слухаючи вечірній вид. Це добре?
Вечірній вид створений для того, щоб приспати вас, слухаючи його. Він має схему відстеження частоти, яка переводить вас в альфа-, тета- і дельта-стани SMART Mode і дозволяє вашому тілу ковзати в глибокий сон. Поки ви спите, ваш розум і надалі буде дуже сприйнятливий до всіх позитивних пропозицій, тому ви продовжуватимете отримувати всі переваги. Насправді це чудовий сценарій, оскільки він вводить вас у глибокий стан сну, тоді як ваш мозок просить дати позитивні пропозиції щодо здорового способу життя та харчових звичок.
Якщо я не можу довго сидіти на місці, не відчуваючи дискомфорту?
Дійсно важливо, щоб виглядали так, щоб вам було комфортно. Тож якщо ви не можете сісти, роблячи види, тоді лягайте у зручну позу.
Подивившись деякий час, ви виявите, що ви відчуваєте незначні зміни у підході до ваги тіла, їжі, фізичних вправ та активності. Ви виявите, що ви вже не такі голодні, ви більше не прагнете тієї ж їжі, що відгодовується, рівень цукру в крові довше залишається стабільним, ви просто не так сильно думаєте про їжу і маєте більше енергії. Ви також помітите зміну в думках і почуттях свого тіла. Ви почнете ставати більш люблячими, прощаючими, прощаючими і вдячними з власним тілом. Це може статися досить швидко або зайняти деякий час, але це перше свідчення того, що хімія вашого організму змінюється в напрямку схуднення.
Рей Мартін (про Джона Габріеля): «Він втратив більше ста кілограмів без дієти та хірургічного втручання. Познайомтесь із людиною, яка каже, що ми можемо плавити жир, використовуючи власні думки ".