ПЕРЕГЛЯД Леброн Джеймс ділиться своїм розпорядком дня; геркулесова тренування з вболівальниками
31 жовтня 2020 р. Камерон Маклін
Леброн Джеймс розпочне свій 20-й професійний рік у НБА на початку майбутнього сезону НБА 2020/21. Його фітнес здається подарунком, який продовжує дарувати навіть у віці 35 років. Нещодавно Джеймс виграв своє четверте кільце в кар'єрі, але суперзірка "Лейкерс" хоче голодувати ще. Він підняв дах серед своїх шанувальників, опублікувавши пряме відео про свій вражаючий режим тренувань!
Такі спортсмени, як Леброн Джеймс, багато жертвують у своєму житті. Щоб залишатися в курсі гри, вам потрібно дотримуватися суворої дієти і нарощувати розумову стійкість, щоб уникнути відволікаючих факторів. На додачу до цього, фізична форма є необхідністю, щоб впоратися з напруженістю ліги.
Режим тренувань Леброна Джеймса не є секретом. Він, очевидно, доводить тренування до максимальної межі і щодня дрібно руйнує своє добре сформоване тіло. Кінг ледве бере вихідний із тренувань, і якщо він це зробить, це можуть бути просто вихідні.
Леброн Джеймс має суворий режим тренувань, але він прозорий з ним. Король часто публікує свої вправи в соціальних мережах, що, у свою чергу, вмикає його шанувальників. Спостерігаючи, як він робить божевільну серію тренувань, змушуєш замислитися над його силою - як фізично, так і психічно.
Також читайте: Аналітик НБА кидає тінь на Леброна Джеймса за встановлення помилкових рекордів
Леброн Джеймс і його божевільна тренувальна рутина
Нещодавно зірка "Лейкерс" провела своїх шанувальників у прямому ефірі в Instagram, де він з'явився у своєму тренувальному спорядженні і почав робити вражаючі тренування. Основна вимога - розминка перед початком будь-якої форми тренувань, а Леброн Джеймс - людина дисциплінований.
Після обов’язкової розминки король Джеймс почав робити прямий завиток біцепса. Він залишався твердим у вертикальному положенні, груди виступали назовні, щоб отримати максимум користі від тренування. Леброн не поспішав із повтореннями (по 10 у трьох сетах), перш ніж переходити до наступного.
Потім з’явився дуже втішний “Versa Climber”. Ця машина не надто звична для широкої громадськості, але вона дуже корисна. Інноваційний кардіоінструмент перевершує інші машини цієї категорії, використовуючи кожну головну м’яз зверху вниз.
Леброн швидко зробив спринт у верболазі, що залишило його без подиху. Але він на цьому не зупинився і перейшов до решти своєї повсякденності. Це передбачало обертання випадів, присідання та коліна на підтягуванні.
Висновок тут полягає в тому, що Леброн Джеймс дотримується жахливої програми тренувань. Те, що його втомлює, одночасно годує. Прихильність короля Джеймса до його фізичної форми збільшує очікування шанувальників від нього на сезон вперед. Чи може він повернутися спиною до спини з Лейкерс?
Також читайте: Режим звичайних тренувань Леброна Джеймса: так король доглядає за своїм тілом