Перегляньте підрахунок калорій за допомогою програми від MyFitnessPal
Ми протестували лічильник калорій та дієту MyFitnessPal для iPhone та iPad. Оскільки зараз, перед рубежем року, люди часто вирішують схуднути або взагалі харчуватися здоровіше.
У нашому фітнес-серіалі навесні 2013 року ми ще не представляли додаток MyFitnessPal. Він використовується у мене кілька тижнів і тепер замінив мій попередній улюблений додаток “Лічильник калорій від FatSecret”.
Початок
Як і більшість лічильників калорій на iOS, MyFitnessPal також складається з комбінації програми та інтернет-спільноти, що пропонує додаткові інструменти. Після завантаження спочатку потрібно створити обліковий запис. Це можна зробити за допомогою логіна на Facebook або через електронну адресу. На платформі Інтернету для кожного учасника з’являється загальнодоступний профіль, у якому ви можете встановити, кому бачити інформацію, крім завжди видимого імені користувача та (необов’язково) фотографії профілю. Наступним кроком є встановлення цілей у фітнесі та поточних значень організму перед тим, як почати записувати їжу. Існує регулярна синхронізація між додатком на iPhone або iPad та онлайн-платформою. Таким чином на комп’ютері можна складати рецепти, які потім доступні скрізь. Або навпаки, ви можете сканувати їжу за допомогою iPhone, яку можна використовувати на робочому столі.
Вводити їжу зручно
Їжу можна вводити двома різними способами, або шляхом пошуку в базі даних із приблизно 3 мільйонами записів, або за допомогою сканера штрих-коду. Сканер має хорошу швидкість розпізнавання навіть із незапланованими кодами, а база даних добре заповнена, на відміну від лічильника калорій від FatSecret. Якщо їжі насправді не знайти, ви можете створити її самостійно. Існує також можливість просто додати певну кількість калорій швидко. Після того, як ви зберегли кілька продуктів, це ще швидше, оскільки при додаванні відображається список останніх продуктів, кожен з останніх поточних часів (наприклад, обід) або всіх попередніх. Ви також можете створювати страви (і рецепти), щоб ви могли швидко отримати доступ до таких комбінацій, як сковорода з фарфором з м'ясом, соусом, рисом тощо. Це означає, що вам потрібно лише постукування пальцем для багатьох стандартних страв.
Оцінка та контроль
У голові щоденника ви завжди можете побачити добові значення поглинених калорій, спортивних занять та залишкових калорій, і ви швидко зможете побачити, чи є запаси. Символ діаграми показує, як поживні цінності вуглеводів, жирів та білків розподіляються, а на списку детально описуються солі, вітаміни та цукор, кожен із поточним споживанням, цільовими та залишковими кількостями. Ви можете точно контролювати, що ви можете і що хочете їсти.
Якщо ви працюєте лише в додатку, значення їжі встановлюється у вузьких межах. Вони автоматично обчислюються на основі записів щодо віку, зросту, ваги та активності. Через Інтернет-портал ви можете не тільки самостійно встановити цільові калорії, але й розподілити макроелементи.
Додаткові функції
Ви можете спілкуватися з друзями через спільноту MyFitnessPal, щоб обмінюватися результатами та мотивувати одне одного. Також інтегрована внутрішня система повідомлень. Однак, що здається цікавішим, це можливість брати дані з різних додатків, будь то спортивні програми, такі як Runtastic, велосипедні комп’ютери або ваги Withings.
[оціночний рейтинг = “9 ″ стаття =“ Лічильник калорій та дієта від MyFitnessPal “]
Висновок
Лічильник кольорів MyFitnessPal пропонує велику зручність. Цінності можна швидко записати, а оцінка обширна. Це наближує вас до вашої мети, не втрачаючи зацікавлення занадто швидко.
Єдині зауваження: Постановка цілей можлива лише в повному обсязі в браузері, і остання з’їдена їжа просто повинна відображатися в різних стравах. Але це дрібниці, які не зменшують користь і все ще можуть бути інтегровані.