Переглянути тему - Body Attack, Body Combat, Body Sculpt ET артикуляції
від Керенн »Вівторок, 27 липня 2010 р., 13:51
Чи є тут люди, які практикують або займалися цими дисциплінами ?
Це виглядає досить сердечно (для Body Attack/Combat) і для ліплення (для Body Pump і Sculpt), але я боюся, що це буде занадто жорстоко для суглобів, коли у вас надмірна вага .
Заздалегідь дякуємо за ваш відгук !
від Затьмарення »Ср, 28 липня 2010 р., 13:52
Отже, щоб знати їх і практикувати їх, ці дисципліни мають ліцензію Les Mills.
Це означає, що це свого роду бренд, який тренажерні зали купують у всьому світі з програмами, що визначаються кожні 3 місяці. Хорошим є те, що навіть якщо ви перебуваєте у відпустці і знайшли ліцензований заклад, у вас буде така ж програма, як і вдома
BODYCOMBAT ™ - це кардіо-клас, який дає вам стимул і дозволяє повністю відпустити. Ця надзвичайно енергійна програма натхненна бойовими мистецтвами і спирається на такі різноманітні дисципліни, як карате, бокс, тхеквондо, тай-чи та муай-тай. Темпи енергійної музики та під керівництвом досвідчених інструкторів спалюють калорії та покращують серцево-судинну спроможність ударами, ударами руками, ударами ногами та катами.
Особисто я це люблю, це дуже фізично!
BODYATTACK ™ - спортивний кардіо-клас, створений для створення сили та витривалості. Цей високоенергетичний інтервальний тренувальний клас поєднує в собі аеробні атлетичні рухи з силовими та стабілізаційними вправами. Динамічні інструктори та потужна музика спонукають усіх учасників досягти своїх фітнес-цілей - від недільного спортсмена до запеклого конкурента!
Мені подобається менше, ніж бойові дії, але це приємно.
BODYPUMP ™ - оригінальний тренувальний тренажер для зміцнення всього тіла. Цей 60-хвилинний заняття працює з усіма основними групами м’язів, використовуючи найкращі тренування у ваговій кімнаті, такі як присідання, жими лежачи та підйоми та кучері. Чудова музика, виняткові інструктори та вибір ваги - який кращий спосіб спонукати вас швидко досягти поставлених цілей!
Дуже ефективні м’язові вправи та музика - це дійсно добре, мені теж дуже подобається.
Коли справа стосується зайвої ваги, очевидно, що перш за все, вам потрібно адаптувати фізичні вправи до свого стану. Зазвичай у класі вчитель встановлює відповідно до вашого стану та напруженості занять, в яких ви можете брати участь.
Слід брати до уваги, що кожна природа відрізняється і що деякі люди з надмірною вагою вправи не створюватимуть жодних проблем, тоді як інші, хто має невелику вагу, матимуть певні занепокоєння. Що стосується суглобів, вони, як правило, зберігаються з моменту, коли ви правильно виконуєте рухи. Це передбачає присутнього вчителя і того, хто обходить своїх учнів. Тут, сподіваюся, я відповів на ваші запитання
від Керенн »Ср, 28 липня 2010 р., 14:15
Щиро дякую Eclipse !
Тож краще це робити в клубі «на зразок людини» з викладачем, який насправді перевіряє.
Я вважаю, що у Club Med Gym це занадто фабрично, і що вчитель не турбується звертати увагу на рухи учнів.
Я думаю, що я продовжуватиму займатися водними видами спорту ще деякий час, щоб набратися витривалості, і я подивлюсь на бойові дії на тілі та насос
від Затьмарення »Пт, 30 липня 2010 р., 9:57
Ласкаво просимо Керенн
В даний час я також займаюся аква та велосипедом, чекаючи, щоб догнати фізичну форму (коли у мене буде близько 82 кілограмів)
Після того, як ви знаєте, ніщо не заважає вам проводити пробні сесії в різних клубах, які знаходяться поруч із вами, це, як правило, безкоштовно і дозволяє побачити атмосферу та якість викладача, який присутній.