Переглянути тему - Кантонський рис

від риноа »Середа, 03 серпня 2011 р., 10:08

Отже, вуаля, друг порадив мені кантонський рис на вечерю, сказавши, що він корисний для дієти, тому що це важкий, повільний цукор і не багато kcl

Як ти гадаєш? Забороняти чи ні?

дякую за ваші поради

від Мишенятко »Ср, 3 серпня 2011 р., 11:41

Це рис (борошно, ультра повна вуглеводів) та омлет (яйце) + горох (крохмалисті продукти).

Я буду тобою, ввечері їв би легше, а опівдні зробив би кантонський рис, якщо серце підкаже.

Потрібно сказати, що повільні цукри допомагають вам не бути голодними протягом досить тривалого періоду, тому їх краще вживати, коли ви знаєте, що у вас тривалий період, щоб не їсти.

Поки ввечері. як тільки ви спите, ваше тіло вже не усвідомлює, що воно голодне. єдине, що він міг зробити з вуглеводами (цукром) у вашому рисі, - це зберігати його. У стегнах.

Можливо, почекайте інших думок, але я б не ризикував.

від lzoun »Середа, 03 серпня 2011 р., 17:50

від риноа »Ср, 3 серпня 2011 р., 19:15

га гаразд,
Річ у тім, що, оскільки ми їмо близько 17:00 і не спимо до 23:00, я думав, що це буде добре на вечір.

Але я візьму трохи на обід, так ^^

Дякую за вашу пораду

від Елоді37 »Вівторок, 03 серпня 2011 р., 19:51

від риноа »Четвер, 04 серпня 2011 р., 5:25 ранку

Насправді кантонський рис - це рис (обов’язково хал) з шматочками омлету і невеликою вагою. Є кілька з шинкою, але мені не подобається.

Тож я виявив, що він збалансований, оскільки у нас є овочі, крохмаль та яйця.

Тепер зрозуміло, що я не з’їдаю каструлю з цим.

ще раз дякую за вашу пораду, це мені дуже допомагає (тим більше, що я нічого не знаю про дієту, тому що зазвичай я відмовляюся в той же день хаха)

від Мишенятко »Четвер, 04 серпня 2011 р., 07:18

Rinoa, підсумовуючи: під час занять спортом використовуються як доступні, так і запасні цукри, вони засвоюються дуже повільно, що змушує вас «затриматися» та зголодніти на деякий час. Це стосується макаронних виробів, рису, хліба, обробленого борошна загалом, я думаю, крохмалисті продукти, які, як правило, відіграють цю роль, але також. Зелена квасоля! (які не такі калорійні).

Як сказала Елоді, не слід уникати МАЛОЇ порції крохмалю, але ми не повинні забувати, що кантонський рис - це не крохмаль: це цілісна страва з дозою жиру. Якщо ви дійсно хочете порцію крохмалю, з’їжте порцію простого рису.

Кантонський рис сидить на дієті, яку можна назвати "невеликим задоволенням без наслідків", якщо його їсти в розумних кількостях і в потрібний час доби.

Сподіваюсь, я зміг вам допомогти.

PS: Якщо ви хочете заспокоїти шлунок, поки між вечерею та сном залишається тихо: випивайте велику склянку води щоразу, коли це вас турбує. Це ще більше допоможе вам знищити целюліт! ^^

від lzoun »Четвер, 04 серпня 2011 р., 9:37

linoa писав: Насправді кантонський рис - це рис (обов’язково лол) з шматочками омлету і невеликою вагою. Є кілька з шинкою, але мені не подобається.

Тож я виявив, що він збалансований, оскільки у нас є овочі, крохмаль та яйця.

Тепер зрозуміло, що я не з’їдаю каструлю з цим.

Я не бачу овочів у кантонському рисі
малі ваги - це крохмальний промах

від риноа »Четвер, 04 серпня 2011 р., 10:14

Це не потрібно, я помилявся, вибачте.

З іншого боку, є морква, така ще овоч.

Мишенятко: я беру лише порцію 200 г, це занадто багато на вечір, або це нормально?

Вибачте, що турбую вас своїми запитаннями, але я засмоктую всі речі про дієту, здорове харчування тощо. Це перший для мене ^^

від Мишенятко »Четвер, 04 серпня 2011 р., 10:27 ранку

від Елоді37 »Субота, 06 серпня 2011 р., 15.05

Хто в мережі

Користувачі, які переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 0 гостей

Переклад phpBB-fr.com