Переглянути тему - Щоденник Стелла (Дієта, мама)
Щодня: ведіть свій журнал реєстрації та мотивуйте себе між режимами та режимами !
Поділіться своїми емоціями і, перш за все, не впадайте в це !
Stella Journal (мама на дієті)
від Стелла. Світло »Четвер, 20 лютого 2020 р., 11:22
Привіт усім, це я знову, я покинув форум після вагітності, яка почалася минулого року, очевидно, не той час для дієти. Одним словом, моя вагітність пройшла дуже добре, я міг працювати до 8. Я народив у вересні 2019 року маленьку принцесу, яку ми вирішили назвати "Лебідь". Але ось, коли я приїхав, моя маленька кохана не взяла з собою всіх взятих кілограмів, і вона люб’язно залишила їх мені MDR. В основному я набрав 15 кг за цю вагітність, і поки що мені вдалося скинути 5 кг з вересня. Зараз я вирішив серйозно до цього повернутися, тому що хрестився Лебедя у квітні і до цього дня мені необхідно відновити правильну вагу. Сподіваюся, я зможу знайти тут всю необхідну підтримку. Дякую, що прочитали мене. До зустрічі.
Я в цифрах
Ім'я: Стелла
Вік: 29 років
Висота: 1м60
Найвища вага: 75 кг
Завдання 1: 70 кг ✔ Перевірено
Завдання 2: 65 кг (ще не затверджено)
Завдання 3: 60 кг (ще не затверджено)
Моя вага тиждень за тижнем
1-й тиждень, понеділок 17.02.2020
> 70,00 кг
Вага втрачена з самого початку
Дякуємо, що знайшли час прочитати мене та не соромтеся надсилати мені приватні повідомлення для роз’яснень тощо. Я цілую вас
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від лакаточе »Четвер, 20 лютого 2020 р., 15:09
Привіт всім,
- 5 кг - це не так вже й погано, ви повинні досягти своєї мети порівняно швидко, але qt сказати - 10 кг
2 місяці, я думаю, це трохи амбітно, ви могли б задовольнитися втратою 5, щоб почати з
збалансоване харчування не надто різке.
Я бажаю вам краще. Мужність !
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Каміль96 »Четвер, 20 лютого 2020 р., 15:32
Зозуля-стелла
Хіба ти не був тим, хто влаштував весілля? Вже не пам’ятаю, я також трохи пішла з форуму після вагітності (пологи 11 жовтня за 2 тижні наперед, так недалеко від вас).
Як каже Лакаточе, це вже хороший старт -5 кг. Я також перебуваю на цьому етапі з жовтня і перейшов із 73 до 68 кг.
Удачі на майбутнє!
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Стелла. Світло »Четвер, 20 лютого 2020 р., 16:08
--Лакаточе: Дякую, що знайшли час, щоб прочитати мене, так -10 кг - це довгостроково, вже -5 кг, я б уже був у захваті та краще у своїй шкірі.
Через 2 місяці це можливо. У мене є тіло, яке може дуже швидко схуднути, але воно може так само швидко набрати вагу, я повинен знайти правильний баланс.
--Camille96: Точно так, це був я. Шлюб і через 3 місяці після вагітності
Справді, ти не відстаєш від мене. Удачі і вам
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Каміль96 »Четвер, 20 лютого 2020 р., 22:52
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від лакаточе »Пт, 21 лютого 2020 02:17
На добраніч усім,
Ви подібні до мене, ви програєте так само швидко, як і приймаєте, ви завжди повинні бути на сторожі, не дозволяти кілограмів
влаштуватися і не претендувати на перемогу занадто швидко. Зі свого боку, я зважуюсь кожен день, можливо, це неправильно, але це
мені здається, що я можу так краще керувати.
Бажаю найкращого, мужності та завзятості
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Стелла. Світло »Пт, 21 лютого 2020, 8:32
Camille96: Хоча так, вечірки були справді складними, я справді відпустив себе, я зловживав МЛУ.
Лакаточе: Ба, щоб сказати тобі, я роблю те саме, що й ти, я щодня зважуюсь, мені це потрібно, це допомагає мені мотивувати себе. якщо я почекаю 1 тиждень, я знаю, що зламаю МЛУ, з іншого боку, я відзначаю свою вагу лише кожного понеділка, тому я бачу різницю за тиждень, але подумки мені потрібно ступити на шкалу, як тільки я прокинусь !
-- На сьогоднішній день --
Сніданок: 1 клементин (зазвичай я з'їдаю більше чорносливу, але у мене більше, я повинен робити покупки)
Обід: 1 стейк з фаршу, приготований без жиру, біла квасоля з помідором + 1 компот
вечеря: миска спеціальної каші K + яблуко
Протягом дня це 2 чаї Детокс + 1 л Гепару.
Доброго дня всім
Стелла.Світлий старший регулятор Повідомлення: 814 Реєстрація: Чт, 29 жовтня 2015 р., 14:03
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від лакаточе »Пт, 21 лютого 2020 р., 10:14
Привіт всім,
В цілому, здається, у вас добре виходить з точки зору їжі, і, випивши цей ке, ви повинні програти
досить швидко.
Мені цікаво зазначати вашу вагу раз на тиждень, я теж буду це робити.
Бажаю тобі найкращого і до нових зустрічей
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Стелла. Світло »Пт, 21 лютого 2020 р., 15:56
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Стелла. Світло »Субота, 22 лютого 2020, 8:20
Сьогодні трохи втомлений, але ей, нам доведеться йти на роботу
Вранці: 3 чорносливу, 1 клементин, 1 детокс-чай
Полудень: 1 авокадо з сурімі та трохи вінегрету + 1 компот
вечір: квасоля, помідори + 2 скибочки курячої грудки + 1 яблуко
Доброго дня всім
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від лакаточе »Субота, 22 лютого 2020 р., 16:21
Привіт всім,
5/6 фруктів/день ти в нормі + білки, але я не бачу багато молочних продуктів у твоєму
меню; це добровільно? в іншому випадку ви добре справляєтеся
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Стелла. Світло »Сб 22 лютого 2020 р. 17:05
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від jis 26 »Субота, 22 лютого 2020 р., 22:33
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від jis 26 »Субота, 22 лютого 2020 р., 22:45
Re: Журнал Стелла (мама на дієті)
від Стелла. Світло »Неділя, 23 лютого 2020 р., 9:01
Jis26: Завдяки тобі, ти маєш рацію, можливо, мені слід спробувати невеликий шматочок повної рівнини, зізнаюся собі, що я не особливо прихильник цього.
Чудово, ви вже багато втратили. раптом ви переробляєте ту саму дієту, що і дієтолог, чи це зовсім інша справа? А щодо цукрових позивів я вас розумію. Для мене дивно те, що в основному я не божевільний за шоколадом, це не моя річ. Але коли я починаю дієту, я дуже жадаю шоколаду . дивно. Тому я також уникаю їх придбання.
Удачі на майбутнє.
вранці: 3 чорносливу + 1 клементин + 1 чай
опівдні: Їжа зі свекрухами. Я повинен змусити себе не чіпати аперитив і уникати занадто великих порцій під час їжі.
вечір: я думаю, це буде просто суп + яблуко
Завтра, понеділок зважування. трохи злякався, бо протягом 3 днів я помічаю на вазі, що моя вага не змінилася. побачимо завтра: /