Перехід від дієти DUKAN до дієти GI - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo

Привіт всім !

дієти

Отже, я розпочав дієту DUKAN і перебуваю на 4-му дні фази нападу, але мені цікаво, чи дійсно дієта DUKAN для мене. Він не тільки схильний до запорів, коли у мене вже є проблеми, але крім того, крейсерська фаза, яку ми робимо через тиждень, очевидно, не сприяє втраті ваги, а скоріше застою або навіть одужанню, що означає, що ми втрачаємо вагу лише через тиждень.

Мені цікаво, чи не краще, якщо я відновлю свою дієту з ГІ, яку я тестував протягом 2 тижнів і яка працювала дуже добре. Тільки там, де мене турбують, це те, що тепер, коли я розпочав роботу з DUKAN, здається, що інтеграція інших видів їжі, крім білків, призведе до схуднення. (проблема фаз круїзу, коли ми реінтегруємо овочі) Я не знаю, що робити, це жахливо ! Чи ризиковано переходити з дієти ДУКАН на ІГ? наперед дякую