Перехідний режим - життя після пропеції
За порадою Арнольда Ерета, це має сенс поступово змінюйте свій раціон але коли ви вирішили змінити свої харчові звички, можливо кілька підходів. Деякі люди здійснили перехід за одну ніч, виключивши продукти тваринного походження, зернові продукти, бобові та інші нефізіологічні продукти та переключившись на фруктові продукти. Якщо у вас попереду добрий рік, щоб присвятити його, такий підхід не рекомендується, оскільки реакції детоксикації, не будучи небезпечним, може бути жорстоким або просто дуже незручним.
A м'якший підхід, маючи більше шансів на успіх, це додавання фруктів та овочів в надлишку. Замість того, щоб зосереджуватися на тому, що потрібно виключити зі свого раціону, подумайте додати з жива їжа. Наприклад, звичайний прийом їжі можна замінити на фруктовий шрот. Додаємо a щедрий салат або овочі, приготовані на пару вечеря. Ми п'ємо зелені соки і смузі протягом дня. Цей новий запас поживних речовин у надлишку дозволить організму пожвавити і запустити процес детоксикація та з регенерація .
Нефізіологічні продукти все більше втрачають свою привабливість і поступаються місцем стиглі фрукти та свіжі овочі. У випадку особливі проблеми зі здоров'ям, це можна порадити‘Усунути якомога швидше певні види їжі: м'ясо, клейковина, крупи, стимулятори, такі як чай і кава,алкоголь та молочні продукти.
Незважаючи на вашу добру волю, може статися, що ви споживаєте їжу або навіть цілу нефізіологічну їжу, незважаючи на своє рішення. Не бийся. Хвилини «слабкості» можуть трапитися з кожним. Найголовніше - це ваша рішучість у вашому середньо/довгостроковому підході.
Щоб позбавити себе від негативних наслідків, які може спричинити такий тип ситуації, ви можете розглянути швидко на день-два або просто прийміть якомога швидше свіжий овочевий сік, непастеризований, щоб надати організму необхідні поживні речовини нейтралізувати внесок підкислюючі елементи. З часом ви помітите, що ваше тіло все швидше реагуватиме на такий тип відхилення., відкидаючи негайно елементи, які він не може використовувати.
Ви відчуєте дискомфорт, навіть нудоту або навіть різний біль, всі ознаки того, що організм відкидає те, що йому не підходить. Тіло, яке не реагує на нефізіологічну їжу або шкідливі речовини, не є ознакою здорового організму. Здорове тіло, сповнене справжньої енергії, іноді відкине бурхливо, ті елементи, які отруїти його.
Якщо ви відчуваєте, що збираєтеся піддатися спокусі, візьміть фрукт чи два. Це може бути потреба в цукрі, який буде задоволений фруктами. Зосередьтеся на своїй довгостроковій меті і не відчувайте провини з цього приводу. Незважаючи на ці спокуси чи ці відхилення, ви на правильному шляху, і це не перегони і не змагання. Скористайтеся цими моментами, щоб Навчіться знати вас і до розвивати свої почуття.
Етапи детоксикації та регенерації
Взагалі кажучи, під час переходу на їжу ви пройдете різні фази. На початку ви зможете відчути нову енергію. Це ваше тіло накопичує енергію з дієти, яка більше відповідає його потребам. Це накопичення дозволить згодом перейти до фази очищення токсинів. Цю фазу можна сприймати як більш-менш значну втрату енергії. Тоді організм зможе сприяти періоду регенерації, який також може сприйматися як втрата енергії. Ці фази детоксикації та регенерації послідуватимуть періодами підвищеної енергії. Це тіло, а не наш розум чи наша воля, визначає послідовність цих фаз і якому органу чи системі він в першу чергу присвячений. Довіряйте йому і залишайтеся курсом. Це процес, який може тривати місяцями, але, зрештою, гарантуватиме стабільне здоров’я та добробут.